Eva Hájková, MPH, MBA: Poradny

Dobrý den, nemusíte se obávat, takto staré děti již pít mléko nemusí a potřebný vápník jsou schopny vstřebávat i z jiných potravin - v mléce navíc toho Ca moc není, pokud je to mléko pasterované. Pokud mléko nechce, nenuťte mu ho - má skvělý základ, který jste mu dopřála kojením :)

Dobrý den, 3m trvající tekutější stolice není v pořádku a je potřeba řešit příčinu. nemusí se jednat o potrav. alergii ale i intoleranci, která se testuje pomocí IgG. Dále se může jednat o pararzitární zátěž - necestovali sjte někde do exotických zemí či jinde? Doporučuji vyzkoušet: 1. sach. b probiotikum : https://www.puravia.cz/probiotika/210-yeastbiotic-60-kapsli-828054116290.html 2. případně zrávící enzymy: Půl kapsle vysypat s jídelm 2x denně: https://www.puravia.cz/travici-enzymy/311-gutzyme-travici-enzymy-60-kapsli-8280547445168.html Vysadila bych ze stravy na 2-3 týdny lepek nejprve lepek. uvidíte zda se do týdne stolice upraví. kdyby ne, tak i mléčné proudukty. Jakmile se stolice uptaví, můžete pomalu opět přidávat potraviny zpět.

Dobrý den, mléko většina populace toleruje, ale mpže být intolerance na laktózu či na bílkovinu kravského mléka, či alergie na bílkovinu v kravském mléce. Tam pak konzumaci nedoporučuji - dá se testovat na imunologii. Pokud mléko, tak vysocetučné a kvalitní. to samé z masem - maso z velkochovů od dobytka či drůběže, které je krmeno nekvalitním krmivem a nejsou venku na trávě pak obsahuje méně živin a také možné toxiny, které pak narušuji hormonální rovnováhu v lidském organismu. Dývejte největší pozor na vnitřnosti. Najděte si nejlépe malou domácí farmu

Dobrý den, existují studie, které upozorňují na škodlivost masa, ale neřeší kvalitu masa, což je velmi podstatná informace a tudíž jsou tyto studie zavádějící. Pokud konzumujete maso, doporučuji jen od farmářů, kteří dobytek či drůběž chovají venku, na trávě a nejedná se o masivní velkochovy, kde se dokrmuje GMO potravinami. To samé s vajíčky - jen od slepic, které jsou venku, jen pak vejce budou obsahovat vitamín D například. Co se množství týče - osobně doporučuji max. 2x do týdne což zcela stačí jak dospělým tak i dětem a velmi prospěšnými jsou dlouze tažené masokostní vývary - právě samotná šťáva. Kvalitní bílkoviny najdete také ve vejcích, luštěninách, ořeších, semínkách a take v zelenině a ovoci - rostlinná bu%nka je také složena z aminokyselin skládající bílkovinu a pokud jíte variabilně, pak se nemusíte obávat, že by vám některá z aminokyselin chyběla.

Dobrý den, bohužel nemám časovou kapacitu číst články tohoto typu každopádně je velmi důležité, o jaké trávící potíže se jedná a jaká je hlavní příčina/ny. Jedná se o zánět ve střeve, či určitou disbiózu, zvýšenou propustnost střevní stěny či přemnožení patogenů, potravnové senzitivity, intilerance? Tohke vše je důlěžite a zobecňování je mnohdy spíše na škodu. Pokud bych měla vypíchnout několik "obecných" pak neuškodí následující: 1. Zvýšení konzuace omega 3 NMK vůči omega 6 (najdete v kvalitních vejcích, lněném oleji, chia oleji, konopném oleji, v kvalitních rybách..) Omezit jiné rostlinné oleje a vyřadit škodlivé margaríny. 2. Zaměřit se na kvalitní probiotika (střídat půdní s mléčnými) například tady: https://www.hrave-o-zive-strave.cz/probiotika-pro-deti-a-dospele/180-primal-defense-ultra-probiotic-formula-primarni-obrana-658010112352.html https://www.hrave-o-zive-strave.cz/bio-a-raw-doplnky-stravy/193-gutpro-powder-30g-828054157149.html 3. vyřadit zcela průmyslově zpracovcané potraviny a cukry (nejrůznější cerálie, musli, krekry, těstoviny, sušenky, pečivo sladké apod), vyhnout se na nějakou dobu mléčnýcm produktům a lepku (pšenice, žito, špalda..) 4. Jíst jen 3x denně a odlehčit gastroinestinálnímu traktu zde ještě několik článků ode mně: https://www.hrave-o-zive-strave.cz/blog/post/15-jakou-roli-hraji-streva-a-mikrobiom-na-nase-zdravi.html https://www.hrave-o-zive-strave.cz/blog/post/31-syndrom-zvysene-propustnosti-strev-leaky-gut-syndrome.html https://www.hrave-o-zive-strave.cz/blog/post/30-co-delat-kdyz-nam-tuky-delaji-problem.html

Dobrý den, 1. ano, můžete i běhěm podávání ATB. Vhodné prodávat formu probiotik jak v přirozené formě tak ve formě kvalitních probiotik v prášku či kapsli cca 3-4 hodiny po podání ATB 2. ano, jsou - mléčné bych ale nekonzumovala. Důležitý je kmen například sacharromyces bouldari 3. zde je to velmi individuální s ohledem na další možné zdravotní problémy a co konkrétně ve střevě je anebo chybí. Co je přemnožené, kde se bakterie vyskytují zda nepřerůstají do tenkého střeva apod. Každopádně nejprve vyčistit (eliminační dieta) a pak restorovat střeva pomocí funkčních poravin jako masokostní vývar, A, Zn. kurkumin, Lignit, probiotické kmeny specifické apod. 4. kafe obecně zakyseluje, co se protikvasinkové deity týče, ano, mělo by se na chvili vyřadit, včetně caro (lepek), doporučuji pampeliškové "kafe" https://www.hrave-o-zive-strave.cz/bio-a-raw-doplnky-stravy/166-pampeliskova-kava-setrne-prazeny-koren-50-g-10000166.html 5. důežité je, aby v čokládě nebyl obsažen cukr! takže vysokoprocentní čokolády od 90% nahoru

Rozumím. Může se jednat o oslabený organismus (respektive imunitní systém).

Dobrý den, kojení je doporučováno WHO klidně do dvou let i déle, pokud to jak dítěti tak matce vyhovuje, není zde stanovený limit a každá amminka to cití a vnímá jinak. Já například jsem kojila do 4 let a za mne MM je superpotravinou a nedá se s UV naprosto srovnat. UM není potřeba od cca 12m. Pokud se cítíte unavený, je možné, že jste deficitní na určité mikroživiny anebo i makroživiny. Tohle zkonzultujte případně se zkušeným specialistou na výživu, který lehce identifikuje možné deficity po analýze jídelníčku.

Dobrý den, Katko, Mana za mne není polnohodnotným jídlem, i když se takto prezentuje. DStačí se podívt na složení a je jasné, že s přirozenými potravinami má pramálo společné. Mikroživiny jsou syntetického původu: SLOŽENÍ: Maltodextrin, Izolát sojové bílkoviny, Směs olejů (Řepkový, Z mořských řas, Zastudena lisovaný kokosový, Slunečnicový, Zastudena lisovaný lněný, Vitamin K1 (Fylochinon), D2 (Ergokalciferol)), Isomaltulóza, Ovesná vláknina, Sojový lecithin, Arabská guma, Minerály (Draslík (Chlorid draselný), Sodík (Sůl), Vápník (Uhličitan vápenatý), Hořčík (Oxid hořečnatý), Zinek (Oxid zinečnatý), Jod (Jodičnan draselný)), Xanthanová guma, Sukralóza, Vitaminy (A (Retinyl acetát), B1 (Thiamin hydrochlorid), B2 (Riboflavin), B3 (Nikotinamid), B5 (Pantothenát vápenatý), B6 (Pyridoxin hydrochlorid), B7 (Biotin), B9 (Kyselina listová), B12 (Kyanokobalamin), C (Kyselina askorbová)), Aroma. Rozhodně nedoporučuji konzumovat jako náhradu pestré stravy, ani pokud se člověk snaží hubnout. Tekutá strava obecně není nezdravá - vemte si například polévky, zeleninovo-ovocné smoothie, obilné kaše apod., podmínkou je ale příprava z česrtvých a nejlépe bio potravin. Díky

Dobrý den, ano, může se jednat o nedostatek určitých mikroživin. Nálev je sladkokyselý - je možné, že mu chutná hlavně ten nálev. Pokud děláte domácí okurky, zvážila bych do nálevu místo klasického cukru přidávat alespoň cukr kokosový. Také zkuste, zda mu nechybí probiotické potraviny - zakysané věci, kysané zelí, kimchi, vodní kefír apod.