Chtěla bych konečně zhubnout
Vložil(a): Anonymní, 5. 10. 2017 16.07
Na dotaz odpovídá Eva Hájková (Eva Hájková, MPH, MBA)
Dobrý den. Bojuji s váhou,chtěla bych zhubnout celkem velký počet kg.Kila navíc mi brání v početí.Chtěla bych se zeptat,jak se zbavit chutí na jídlo? Všechny ty obecný rady a doporučení znám už asi nazpamět,ale horší je to doržovat. :( Já ráda jím,jídlo mám ráda a když se nenajím,není mi dobře. I když už nějakou dietu držím,brzy mě to přestane bavit všechno to omezování a vše se brzy vrátí do starých kolejí. Někde se radí začít detoxikací těla a pak začít se zdravým stravováním. Já ale nevím,jak se taková detoxikace provádí,nevím,co bych měla jíst.To samé platí u jídelníčku.Nevím,co mám jíst a hlavně v jakém množství si to můžu dovolit.Nechci si jídlo vážit. Pak jsem taky slyšela o ketogení dietě,je tato metoda dlouhodobě udržitelná a je zdravá ? Jsem celkem obézní a chtěla bych zhubnout co nejdřív.Mám strach z nemocí,které velká nadváha doprovází...
Předem děkuji za váš čas a přeji hezký den.
Máte dotaz na odborníka z této poradny? Zeptejte se
Eva Hájková, MPH, MBA , 5. 10. 2017, 19.33
Dobrý den, děkuji za dotaz. Co se týče hubnutí - ještě by mne zajímal stav vaší štítné žlázy? Máte diabetes anebo jen nadváhu? Nizkosacharidová a vysokotučná (zdravé tuky!) strava by pro vás mohla být řešením, pokud máte ráda jídlo. Každopádně zde je dobré zjistit o vašem zdravotním stavu více tak, aby zde nebyla určitá kontraindikace. Ve vašem případě doporučuji spolupracovat již s odborníkem, který s vámi probere veškeré aspekty, hlavně váš zdravotní stav tak jako je potřeba analýza vašeho dosavadního jídelníčku. Na základě všech informací pak vytvořit terapeutický jídelníček, popřípadě vhodné doplňky stravy, které napomohou redukci váhy a početí. Omluva, že nejsem konkrétnějí, ale ve vašem případě by to mohlo být na škodu, pokud neznám veškeré informace o vás.
Pro přidání dotazu je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.