Mgr. Lucie Ternová: Poradny

Dobrý den, záleží velmi na věku miminka. Vzhledem k dynamickému psychomotorickému vývoji dětí v prvním roce (a zejména v prvním půlroce), bývá přechod do hlubšího spánku od večerního uložení pro miminko náročný. Mezi 4-5 měsícem miminka začínají intenzivněji vnímat okolí, začínají se přetáčet, zvedat na ručičkách a kolem 6 měsíců na kolínkách. Vjemy jsou o to intenzivnější a miminko je po dobu spánku zpracovává, vyhodnocuje. Je to podobné, jako když zažijete přes den něco vzrušujícího a večer na to musíte pořád myslet :-). Miminku můžete pomoci tím, že s ním cca 1-1,5hod před spaním začnete provádět rituály, které budou každý večer stejné a budou začínat ve stejnou hodinu a pomohou mu se sklidnit: večeře/kojení/UM, koupání, masáž, čtení, vyprávění, mazlení. Miminka mají v sobě stejně jako dospělí své hormonální hodiny, reagují na světlo, hluk, teplotu vzduchu. Je tedy vhodné večer nezapínat ostrá světla, nemít před ním puštěnou TV (produkuje modré světlo, které evokuje denní světlo), místnost před spaním vyvětrat a příliš netopit, spíše miminko obléci a přikrýt. Tyto pravidelné rituály jsou doporučovány spánkovými odborníky a mohu říci i ze své zkušenosti, že se nám u obou dětí osvědčují.