Jak zhubnout břicho

Taky se připínám, vždy mně trápilo břicho.

Mám nejlepší zkušenosti s ketofit.

Taková dieta mi vůbec nic neříká.

Já jsem si také myslela,že hubnutí je složitá věc než jsem objevila proteinovou dietu.Krásně jsem po ní shodila moje přebytečná kila.

Také bych uvítala nějakou radu co se hubnutí týče.Je mi jasné,že to asi nebude lehké,ale jsem na to připravená.

Velmi mi pomohla dělená strava

Bohužel nejde zhubnout jedna oblast, kterou právě potřebuješ. A na hubnutí se doporučuje kalorický deficit, na což jsou dobré tady ty diety https://www.ketofit.cz/

Posilovna a běh a do roku vše navíc fuč.

Taky mám trochu pupík, před.dvema měsíci jsem vzala večerní brigádu jako úklid na hodinku a musím hodně valit, že jsem vždycky spocená až na prdeli a trošku šlo dolů 😀

Upravit stravu, omezit cukry, tuky.. pravidelné cvičení, dá se cvičit i doma