Rotana / Diskuze

Ahoj maminy :) Koupila jsem si rotanu na cviceni. Mate s ni nektera zkusenost? Pry to nici zada, ale ty mam stejne uz zniceny :D Zkousela jsem se tocit 15 minut, uplne ze me lilo. :D Muze to mit nejaky hubnouci efekt ? :)

Sdílejte: |
0

Nenašli jste diskuzi, kterou jste hledali? Přidejte ji

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

WeruskaSK, 30. 7. 2018, 16.43

0

no neviem, hlavne vydrzat cvicit denne a potom v pase by si mala schudnut hlavne aby si to robila spravne, inak by som sa bala tej chrbtice

Fuga, 23. 7. 2018, 13.16

0

naše děcka na tom blbnou u babičky, ale necvičí na tom nikdo

Cherrynka, 22. 7. 2018, 22.56

0

Já mám doma něco podobného a neskutečně mě z toho bolely dole záda. Přišlo mi, že mi tam něco křupe, tak to už nepoužívám

vaniilla, 22. 7. 2018, 21.18

0

Vůbec neznám, nikdy jsem neviděla.

Žofinka, 20. 7. 2018, 19.25

0

Mám to doma po babičce, ale necvicim na něm

V007A, 20. 7. 2018, 14.01

1

Lepší je protáhnout celé tělo a ne jen něco.

Cherrynka, 22. 7. 2018, 22.57

0

Tak to dělám já. Navíc ten přístroj opravdu ničí záda, prý hrozí vyhřeznutí ploténky

dadinkamaminka, 23. 7. 2018, 7.55

0

Ja si o tom cetla a ze pry ty zada se nici nespravnym cvicenim... Ty pohyby nesmeji byt trhave s prudke, ale plynule...

Cherrynka, 24. 7. 2018, 14.39

0

No právě... a kdo chce štíhlý pas, tak se musí točit rychle. Já to dělám tak, že stojím na zemi a hýbu jen vrchem těla, pasem a bedra, kyčle mám v klidu

Gabill, 20. 7. 2018, 13.33

1

Myslím, že každý pohyb pomáha chudnúť. Keď sa človek hýbe vydáva energiu. Určite by som to kombinovala aj s iným cvičením.

NiFee, 20. 7. 2018, 8.33

1

Hlavne si nemyslím, že je to nejake extra učinné , my sme to mali u babky na hranie

Cherrynka, 22. 7. 2018, 22.58

0

My taky brácha na to roztáčel pořád křečky

patricia077, 20. 7. 2018, 8.13

1

Tohle myslím nemá příliš efekt chce to komplexní cvičení a zaměření na břicho zda nemáš ještě jiné potíže například rozestup břišních svalů apod něco o tom vím

dadinkamaminka, 20. 7. 2018, 8.32

0

To netusim, nevim, jak se to da poznat... A kdybych to mela, tak jak se to resi? To mi jako nikdy nezhibne bricho diky tomu?

patricia077, 20. 7. 2018, 9.00

0

Poznáš to jednoduše, lehni si na záda, zatni břišní svaly a zvedej se přitom si zkus dát prst nebo prsty nad pupík zda tam máš místo

Katka, 20. 7. 2018, 9.25

0

A kolik je norma? Mám tak 0,5-1cm,asi...

patricia077, 20. 7. 2018, 10.01

0

Ty máš taky? No hele norma, chce to prostě cvičit, já měla 7 plus ta kýla takže cvičení a dýchání nic moc ale když jsem se teď dala do skupinky na FB tak se dozvídám věci že jsem se mohla na doktory možná vy...a operaci se vyhnout, stejně se musí i pak cvičit, žádný zákrok a zásah ti nepomůže na vnitřní svaly a dýchání a s tím spojené potíže se zády nebo později s inkontinencí!

Katka, 20. 7. 2018, 16.16

1

No nemám když je norma 1 cm. Nikdo nic neříkal, neřeším 😉Nález mám na bederní i hrudní páteři,ale to už je asi i věkem 😉