Hubnutí

Za mě určitě ketofit, předloni jsme ho jedli já, ségra a mamka současně. Bylo zajímavý pozorovat jak to mění každou zvlášť. Mě nejdřív odešla z těla voda, otoky, to udělalo taky hodně, pak už to šlo samo, jak si navyknete na režim. Zkuste ze začátku zkušební balíček a pak uvidíte co vám chutná a co ne

holky a jaký máte názor na nakopnutí metabolismu pomocí pálivých jídel? nebo nějakých chilli doplnku stravy?

ahoj já jsem objevila super kalkulačky https://www.bezhladoveni.cz/kalkulacka-denniho-prijmu-kalorii/ tady třeba co se týče příjmu a na stejné stránce jsou i recepty,..už jsem jich pár zkusila a nic těžkého, hlavně zasytí

Posílám ti info ohledně té diety https://www.ketofit.cz/keto-dieta-na-4-tydny-140-porci.Hodně jsem toho o dietách pročítala a tahle má nejméně sacharidů což pomáhá k rychlejšímu hubnutí.

Tak takovou dietu bych chtěla zkusit začít držet.Mohla bych tě poprosit o nějaké informace ohledně té diety?Moc by jsi mi tím pomohla.

Zrovna teď se snažím držet jednu dietu,kterou jsem viděla v tv.Během dvou týdnů už mám dole 2kg což je super.Musím vydržet a budu za chvíli krásně hubená.

Ahoj,můžete mi někdo poradit jak co nejjednodušeji zhubnout?Já vůbec nemám ráda sport a tak jsem asi proto pořád prostě tlustá.

Na tom hubnutí je nejhorší začít. Tedy udržet se alespoň ty tři týdny. Potom totiž si tělo zvykne, vytvoří se mu odborně řečeno návyk a jde to jednoduše, jen co je pravda. Dobré je také do jídelníčku zařadit nějaké https://www.actifit.cz/proteiny/ proteiny. Lidé v prodejnách na toto specializující se nám rádi pomohou.

On bohužel podle mě žádný zaručený tip nefunguje. Já třeba zkoušela pár diet, ale problém byl v tom, že jsem nakonec u žádné nevydržela. Povedlo se mi ale nakonec upravit jídelníček tak, abych nepřijímala zbytečně kalorie navíc a zároveň neměla hlad a to hodně pomohlo. Každý je ale jiný a žádná univerzální rada na to podle mě není. Co ale dost pomáhá je zkusit se více hýbat. Ideálně si najít nějaký sport, který vás bude bavit. Mě třeba hodně chytlo plavání. Máme doma přelivový bazén od https://www.albixon.cz/bazeny/prelivove/ takže je to pro mě celkem jednoduché. Můžu si jít zaplavat prakticky kdykoliv. Kdybych tuto možnost ale neměla, tak bych si asi musela najít něco jiného.

Jaká z těch diet je podle vás nejlepší?