jak se dostat do kondice?

zobrazeno 210×

Vložil(a): lenasulc, 25. 8. 2016 20.29

mamky po porodu jak hubnete? nebo spis jak se dostat opet do kondice. po 5 mesicich lezeni, a dvou mesicu neustaleho setreni se jsem ted jak troska :) lina, valibuk :) no hruza :D potrebuju zase zacit ale jak... bricho mam jak kdyz jsem ve 4 mesici a zadna hitparada :D nechci diety... spis nejake cvico, zdravy zivotni styl... neco obdobneho, ne se rvat cimsi co by mi pomohlo docasne zhubnout :) dekuji

Sdílejte:   | 
0

Nenašli jste diskuzi, kterou jste hledali? Přidejte ji

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

Kočičkaa, 18. 4. 2017, 22.34

Po prvním porodu mi stačilo jen kojení na zhubnutí ale po druhém kojení vůbec nepomáhalo, takže jsem vyhledala odbornou pomoc. Pomohli mi nutriční poradci na www.hubnuti-ostrava.cz. Za čtvrt roku 6 kg dole. Jsem spokojená a držím se!!!

Kikinka30, 28. 3. 2017, 9.18

My chodime na dlouhe vylety a rano 30 minut cviceni

Peta Johansson, 14. 3. 2017, 13.50

Mě hrozně vyhovují cviky z jógy na bolavá záda, jak mrne pořád nosím a taky procházky -protahování u kočárku a když se zadari hlídání tak sauna a bazén.

Fuga

Fuga, 23. 12. 2016, 5.26

já jsem na tom byla podobně, ale v roce věku dítěte už to bylo v pohodě a pomohl k tomu jen přirozený pohyb a asi kojení

Minnie, 30. 11. 2016, 12.34

Po prvním porodu jsem kila nechala na porodním sále a do 3 měsíců zmizelo i bříško. Po druhém porodu jsem taky neměla kila navím, ale bříško už zůstalo. Po půl roce mě to naštvalo a začala jsem cvičit. Jenom doma, ale pravidelně. Sedy lehy, prkno, kliky atd. Psala jsem si plán, každý den si přidávala. Výsledky byly vidět zhruba za 2 měsíce a bylo to lepší a lepší, teď už nikdo nevěří že jsem odnosila a porodila dvě děti . Doufám že po případném třetím porodu to zase pújde takto.

Čertice, 21. 10. 2016, 7.57

Já jsem 4 měsíce po porodu a mám pořád 10kg nahoře. u žádného z dětí jsem nic neshodila dokud jsem kojila, tak to nečekám ani teď. Chodím na jogu a na core(to je cvičení po porodu na bříško)a i když nehubnu, tak se alespoň zpevním a protáhnu :Da baví mě to

Sooňaa, 18. 10. 2016, 21.01

Ja pravidelne cvicila kazdy den.chvilku doma,soubor.jednoduchych cviku.. ale jakmile zacaala mala lezt,tak za ni porad beham a kila mizi sama

patricia077, 16. 10. 2016, 16.21

Já zhubla hned po porodu, ale bříško mi zůstalo, mám od začátku těhotenství kýlu a taky rozestup, sice cvičím, ale na tu kýlu se moc nedá a s operací musím počkat, až nebudu kojit a tahat děti..

Tamama, 12. 10. 2016, 10.37

zacit vyrazet ven s kocarkem, zacit chodit na jogu treba ? zacit zdrave jist - mensi porce vickrat denne..a uzivat si zivot

Lusesita25, 11. 10. 2016, 6.49

No jsem na to sama zvedav. Jsem tez chvili po porodu a stake vypadam jak kdybych cekala jeate jedno. Jen se nejak nemuzu dokopat k tomu neco delat.

Naši partneři

© 2013 - 2017 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. v pořádku více informací