jak se dostat do kondice?

zobrazeno 370×

Vložil(a): lenasulc, 25. 8. 2016 20.29

mamky po porodu jak hubnete? nebo spis jak se dostat opet do kondice. po 5 mesicich lezeni, a dvou mesicu neustaleho setreni se jsem ted jak troska :) lina, valibuk :) no hruza :D potrebuju zase zacit ale jak... bricho mam jak kdyz jsem ve 4 mesici a zadna hitparada :D nechci diety... spis nejake cvico, zdravy zivotni styl... neco obdobneho, ne se rvat cimsi co by mi pomohlo docasne zhubnout :) dekuji

Sdílejte:   | 
0

Nenašli jste diskuzi, kterou jste hledali? Přidejte ji

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

Mygara

Mygara, 12. 11. 2017, 6.08

běhání okolo dětí je nejlepší způsob .-)

Kočičkaa, 18. 4. 2017, 22.34

Po prvním porodu mi stačilo jen kojení na zhubnutí ale po druhém kojení vůbec nepomáhalo, takže jsem vyhledala odbornou pomoc. Pomohli mi nutriční poradci na www.hubnuti-ostrava.cz. Za čtvrt roku 6 kg dole. Jsem spokojená a držím se!!!

Kikinka30, 28. 3. 2017, 9.18

My chodime na dlouhe vylety a rano 30 minut cviceni

Peta Johansson, 14. 3. 2017, 13.50

Mě hrozně vyhovují cviky z jógy na bolavá záda, jak mrne pořád nosím a taky procházky -protahování u kočárku a když se zadari hlídání tak sauna a bazén.

Fuga

Fuga, 23. 12. 2016, 5.26

já jsem na tom byla podobně, ale v roce věku dítěte už to bylo v pohodě a pomohl k tomu jen přirozený pohyb a asi kojení

Minnie, 30. 11. 2016, 12.34

Po prvním porodu jsem kila nechala na porodním sále a do 3 měsíců zmizelo i bříško. Po druhém porodu jsem taky neměla kila navím, ale bříško už zůstalo. Po půl roce mě to naštvalo a začala jsem cvičit. Jenom doma, ale pravidelně. Sedy lehy, prkno, kliky atd. Psala jsem si plán, každý den si přidávala. Výsledky byly vidět zhruba za 2 měsíce a bylo to lepší a lepší, teď už nikdo nevěří že jsem odnosila a porodila dvě děti . Doufám že po případném třetím porodu to zase pújde takto.

Čertice, 21. 10. 2016, 7.57

Já jsem 4 měsíce po porodu a mám pořád 10kg nahoře. u žádného z dětí jsem nic neshodila dokud jsem kojila, tak to nečekám ani teď. Chodím na jogu a na core(to je cvičení po porodu na bříško)a i když nehubnu, tak se alespoň zpevním a protáhnu :Da baví mě to

Sooňaa, 18. 10. 2016, 21.01

Ja pravidelne cvicila kazdy den.chvilku doma,soubor.jednoduchych cviku.. ale jakmile zacaala mala lezt,tak za ni porad beham a kila mizi sama

patricia077, 16. 10. 2016, 16.21

Já zhubla hned po porodu, ale bříško mi zůstalo, mám od začátku těhotenství kýlu a taky rozestup, sice cvičím, ale na tu kýlu se moc nedá a s operací musím počkat, až nebudu kojit a tahat děti..

Tamama, 12. 10. 2016, 10.37

zacit vyrazet ven s kocarkem, zacit chodit na jogu treba ? zacit zdrave jist - mensi porce vickrat denne..a uzivat si zivot

Naši partneři

© 2013 - 2017 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. v pořádku více informací