Po prvním porodu jsem kila nechala na porodním sále a do 3 měsíců zmizelo i bříško. Po druhém porodu jsem taky neměla kila navím, ale bříško už zůstalo. Po půl roce mě to naštvalo a začala jsem cvičit. Jenom doma, ale pravidelně. Sedy lehy, prkno, kliky atd. Psala jsem si plán, každý den si přidávala. Výsledky byly vidět zhruba za 2 měsíce a bylo to lepší a lepší, teď už nikdo nevěří že jsem odnosila a porodila dvě děti . Doufám že po případném třetím porodu to zase pújde takto.

Já jsem 4 měsíce po porodu a mám pořád 10kg nahoře. u žádného z dětí jsem nic neshodila dokud jsem kojila, tak to nečekám ani teď. Chodím na jogu a na core(to je cvičení po porodu na bříško)a i když nehubnu, tak se alespoň zpevním a protáhnu :Da baví mě to

Ja pravidelne cvicila kazdy den.chvilku doma,soubor.jednoduchych cviku.. ale jakmile zacaala mala lezt,tak za ni porad beham a kila mizi sama

Já zhubla hned po porodu, ale bříško mi zůstalo, mám od začátku těhotenství kýlu a taky rozestup, sice cvičím, ale na tu kýlu se moc nedá a s operací musím počkat, až nebudu kojit a tahat děti..

zacit vyrazet ven s kocarkem, zacit chodit na jogu treba ? zacit zdrave jist - mensi porce vickrat denne..a uzivat si zivot

No jsem na to sama zvedav. Jsem tez chvili po porodu a stake vypadam jak kdybych cekala jeate jedno. Jen se nejak nemuzu dokopat k tomu neco delat.

Malá je moje posilovna lítám kolem ní a jinak necvičím a jsem z velikosti 38 na velikosti 34 ani nevím jak

u mě funguje běh ... vyčistím si hlavu a výborně formuje celou postavu ...

Po prvním jsem hodně shodila díky zumbě. Teď to nějak nejde. Sotva jsem se rozhodla, že bych si i nějaký čas na cvičení najdu, tak si chlap zlomil nohu a dva měsíce mám po trdlování doma.

Dobrá diskuze hodně píšete chodit, chodit.. To je fakt, po prvním porodu jsem s kočárkem prochodila boty a rok po porodu jsem měla o 5kg méně než před otěhotněním. Nyní mám ale stále po půl roce od druhého porodu nějakých 9kg nahoře a také nevím co s tím.. S kočárkem a 2,5 ročním synem se na dlouhé a rychlé procházky moc chodit nedá..