Cestování a kinetóza

Léto a cestování s dětmi

V létě většina rodin vyráží na výlety, cestuje k příbuzným nebo míří na dovolenou. Na kratší vzdálenosti obvykle není co řešit a je v podstatě jedno, zda jedete autem nebo autobusem. Pokud však cestujete dál a jedete vlastním autem, je důležité myslet na pravidelné a dostatečně dlouhé přestávky. Každé dítě má jiné potřeby a jinak cestuje batole, jinak starší dítě. Důležitou roli hraje také žízeň, hlad nebo sklon k nevolnosti.

Na delší cesty může být vhodnější vlak nebo letadlo. Děti mají více prostoru, mohou se projít a ve vlacích lze často využít i dětské oddíly. Cestování je tak pohodlnější a méně stresující.

Co mít po ruce během cesty

Při cestování se vyplatí mít u sebe věci, které mohou dítěti i vám zpříjemnit cestu. Patří sem dostatek jídla a pití, oblíbený polštářek nebo hračka, kapesníky, pleny, dezinfekce či náhradní oblečení. Praktické je mít připravené i drobnosti na zabavení dětí, které pomohou zkrátit dlouhé chvíle. 

Kinetóza neboli nemoc z pohybu

Některé děti trápí při jízdě autem nebo autobusem nevolnosti. U některých se projeví už při první jízdě, u jiných až po několika zkušenostech nebo s přibývajícím věkem. Nevolnost poznáte podle náhlého zblednutí, studeného potu, točení hlavy, bolestí břicha nebo zvracení. U kojenců a batolat se může projevit neklidem a pláčem. Kinetóza vzniká proto, že tělo zaznamenává pohyb vpřed, zatímco oči mohou vnímat pohyb jiným směrem. Mozek tak dostává protichůdné signály, což vede k nevolnosti. Nejčastěji se objevuje u dětí ve věku 2 až 12 let, ale může přetrvávat i v dospělosti, často v mírnější formě. Potíže se mohou objevit i v letadle nebo na lodi.

Prevence: Jak snížit riziko nevolnosti

Před jízdou je vhodné, aby dítě nebylo ani hladové, ani příliš najedené. Ideální je lehké jídlo zhruba hodinu před odjezdem a zapít jej vodou nebo čajem. Na cestu mějte připravenou čistou vodu nebo bylinkový čaj. Nevhodné jsou bublinkové nápoje, čokoláda, mléčné výrobky a tučná jídla. Při lehčích potížích může pomoci mátový bonbon nebo žvýkačka.

Dítě nestresujte a nepodporujte jeho obavy. Zvolte vhodné místo k sezení, ideálně vpředu nebo tam, kde je výhled dopředu. Vyhněte se jízdě proti směru. Při cestě je lepší dívat se ven před sebe než do stran. Nevhodné je čtení, sledování tabletu nebo otáčení se na zadní sedadlo, protože tyto činnosti zvyšují riziko nevolnosti.

Pokud můžete, cestujte v chladnějším počasí nebo v noci, kdy dítě spí a tělo je méně citlivé na pohyb. Dbejte na dostatek čerstvého vzduchu a vyhněte se přetopeným dopravním prostředkům či dopravním prostředku bez klimatizace. Silné vůně, včetně parfémů, mohou potíže zhoršit. Pokud dítě trpí silnou nevolností nebo pravidelně zvrací, je vhodné zvážit podání léku. Nezapomeňte také na pravidelné přestávky a vybavte se pevnými sáčky, vodou, ubrousky a náhradním oblečením.

Co pomáhá na kinetózu

Nejznámějším lékem na kinetózu je Kinedryl, který se používá už desítky let. Obsahuje látky působící proti závratím i zvracení. Protože jde o sedativní lék, obsahuje i složky, které snižují ospalost. Je však důležité vyzkoušet, jak na dítě působí, protože reakce jsou individuální. Dávkování se řídí věkem a váhou dítěte. Batolatům a předškolákům se podává čtvrt tablety, mladším školákům půlka a starším dětem celá tableta. Při delší cestě lze dávku opakovat nejdříve po dvou až třech hodinách. Vždy si přečtěte příbalový leták nebo se poraďte s lékařem.

Pro děti od 15 let a dospělé existují žvýkací gumy s účinnou látkou dimenhydrinátem, které je vhodné užít asi 30 minut před cestou.

Pokud preferujete přírodní produkty, můžete vyzkoušet přípravky na bázi zázvoru, například zázvorová lízátka. Účinná mohou být také homeopatika, například Cocculine, která se užívají den před cestou i v den cesty. Při opakovaném cestování je vhodné poradit se s homeopatem.

Co dělat, když se objeví nevolnost

Pokud se nevolnost dostaví, snažte se zastavit a dopřát dítěti čerstvý vzduch. V autobuse nebo jiném dopravním prostředku otevřete okénko. Dítě si může opřít hlavu a pokrčit nohy, uvolněte mu těsné oblečení a přiložte studený obklad na čelo nebo zátylek. Nabídněte mu neperlivou vodu nebo čaj.

Kinetóza je sice nepříjemná, ale dítě neohrožuje na zdraví. Po jízdě může přetrvávat únava nebo malátnost, která postupně odezní. U některých lidí se může objevit i anticipační nevolnost – tedy pocit na zvracení už před jízdou, protože tělo má cestování spojené s nepříjemným zážitkem.