Děti v pohybu

Děti potřebují pohyb víc než kdy dřív

Současné děti tráví stále více času u obrazovek. Ať už jde o školní povinnosti, videa na internetu nebo mobilní hry, přirozeného pohybu v jejich denním režimu ubývá. O to důležitější je vytvářet příležitosti, díky kterým se budou hýbat pravidelně a s radostí. Sport není jen cestou ke zdravému tělu. Pomáhá dětem budovat sebevědomí, učí je překonávat překážky, spolupracovat s ostatními a zvládat výhry i prohry. Právě tyto zkušenosti se později promítají do školního i osobního života.

Mnoho rodičů však naráží na otázku peněz. Sportovní kroužky, vybavení nebo letní tábory mohou představovat nemalou položku v rodinném rozpočtu. Právě zde mohou pomoci zdravotní pojišťovny.

Nechte děti vybírat

Jednou z nejčastějších chyb je snaha rodičů prosadit sport, který baví je samotné. Dítě ale může mít úplně jiné preference. Někdo miluje týmové hry, jiný se raději věnuje individuálním aktivitám. Pokud si nejste jistí, co by vaše dítě mohlo bavit, využijte dny otevřených dveří, ukázkové tréninky nebo sportovní akce pro veřejnost. Dítě si může vyzkoušet fotbal, gymnastiku, plavání, atletiku, florbal nebo třeba bojové sporty či parkour a samo zjistí, kde se cítí nejlépe. Klíčové je nevzdávat se při prvním neúspěchu. Někdy trvá několik pokusů, než dítě najde aktivitu, která ho skutečně nadchne.

Když pohyb není povinnost, ale zábava

Motivace funguje mnohem lépe než nátlak. Děti většinou nevydrží u sportu, který vnímají jako povinnost. Naopak pokud mají pocit, že se baví, vytvářejí si k pohybu pozitivní vztah na celý život. Skvělou cestou jsou také rodinné aktivity. Společné výlety na kole, výšlapy do přírody, bruslení nebo návštěva plaveckého bazénu ukazují dětem, že pohyb je přirozenou součástí života. Dokonce i v létě některá města nabízejí i bruslení na ledě. Zkuste zjistit, zda to nabízí nějaké město i ve vašem okolí.

Děti navíc velmi často kopírují chování rodičů. Pokud vidí mámu a tátu aktivně sportovat, budou pohyb vnímat jako běžnou a atraktivní součást každého dne.

Sportovní tábory jako ideální start

Mnoho dětí objeví svůj oblíbený sport právě během letních nebo příměstských táborů. Ty dnes nabízejí širokou škálu zaměření od fotbalu a tenisu až po taneční nebo outdoorové programy. Tábor dětem umožní intenzivně se věnovat aktivitě několik dní po sobě, získat nové kamarády a zažít úspěchy, které mohou být začátkem dlouhodobého zájmu o sport. Rodiče často netuší, že i na některé sportovní nebo pohybové tábory lze získat příspěvek od zdravotní pojišťovny. Vyplatí se proto sledovat aktuální nabídku benefitních programů své pojišťovny.

Využijte příspěvky pojišťoven chytře

Zdravotní pojišťovny pravidelně podporují zdravý životní styl dětí a nabízejí příspěvky na řadu pohybových aktivit. Konkrétní podmínky se liší podle jednotlivých pojišťoven i aktuálního roku.

Rodiče mohou získat podporu například na:

• sportovní a pohybové kroužky,
• plavecké kurzy,
• dětské tábory se sportovním zaměřením,
• ochranné sportovní pomůcky,
• cyklistické helmy,
• pravidelné sportovní aktivity.

Například ČPZP dlouhodobě zařazuje mezi podporované aktivity příspěvky související se sportem a bezpečností dětí. Díky tomu mohou rodiče získat část nákladů zpět a dopřát dětem více možností k pohybu. Než odešlete žádost, vždy si zkontrolujte aktuální podmínky, termíny a potřebné doklady. Ve většině případů je nutné doložit účtenku nebo potvrzení o zaplacení.

Investice, která se vrací

Náklady na sportovní aktivity mohou na první pohled působit vysoké. Ve skutečnosti jde ale o jednu z nejlepších investic do budoucnosti dítěte. Pravidelný pohyb pomáhá předcházet obezitě, podporuje správné držení těla, zlepšuje psychickou odolnost a přispívá k lepším studijním výsledkům. A pokud lze část výdajů pokrýt příspěvkem od zdravotní pojišťovny, je škoda této možnosti nevyužít. Stačí se informovat o aktuálních benefitech a spojit příjemné s užitečným.

Důležité totiž není vychovat vrcholového sportovce. Mnohem cennější je probudit v dětech radost z pohybu, která jim vydrží i v dospělosti.