Pohanka se zeleninou

sledováno 1× zobrazeno 518×

Vložil(a): Katka, 24. 4. 2016 12.24

Bez mléka a mléčných výrobků Bez vajec do 30 min. jednoduchý

Ingredience:

Pohanka kroupa
150 g
kořenová zelenina, nadrobno
300 g
zelená fazolka, nadrobno
1 hrst
sůl
0,5 lžička
kari
1 lžička
mořská řasa Kombu, na proužky
1 hrst
slunečnicová semínka
2 lžíce
tykvová semena
2 lžíce
tuňák
1 balení

Pro 2 osoby:

Pohanku dáme do vody, poměr 1:1,5 a přivedeme k varu a sundáme ze sporáku. V přikryté nádobě necháme dojít cca 20 min. Povaříme si kořenovou zeleninu, fazolky, řasy, alespoň 15 min, poté přidáme sůl a kari. Pohanku, zeleninu a tuňáka promícháme, dáme na talíře a posypeme opraženými semínky.

Tuňáka jsem použila konzervovaného.


 

Sdílejte:   | 
1

Nenašli jste recept, který jste hledali? Přidejte ho

Diskuze k této stránce (14 příspěvků)

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

VaJána, 1. 12. 2020, 14.51

Recept je fajn. Určitě to bude dobré.

nancy, 15. 11. 2020, 20.33

Vypadá to skvěle, zvlášť ta opražená semínka, která se na to položí

danuse11, 6. 11. 2020, 18.53

Vypadá to krásně,uděláme to zase

Žofinka

Žofinka, 14. 1. 2019, 7.53

Jak ty recepty pročítám, tak mě honí střídavě hlad, chuť a žízeň, to je tak dobře udělané

Mygara

Mygara, 20. 11. 2018, 11.37

vypadá to moc dobře, musím také někdy vyzkoušet

Fuga

Fuga, 8. 3. 2018, 21.56

dobré přidat i semínka

Petra Schoberová, 30. 8. 2017, 13.00

dobrotka

Zdeňka S., 8. 2. 2017, 19.40

Pohanku mám moc ráda, ta kombinace s tuňákem vypadá skvěle

Aliisha

Aliisha, 20. 1. 2017, 21.21

Opět zdravě, ale chutně. Fajn inspirace

Kadlecova-Alena, 28. 4. 2016, 23.46

Pochutnala jsem si, takovy jednoduchy recept a tak dobre

© 2013 - 2021 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight Solutions

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. v pořádku více informací