Jáhlový koláč s ovocem

zobrazeno 392×

Vložil(a): vendy.z, 1. 3. 2017 8.18

Pro vegetariány Bez mléka a mléčných výrobků Bez lepku do 30 min. jednoduchý

Ingredience:

jáhly
150 g
vejce
2 ks
med
2-3 lžíce
ořechy (lískové, vlašské, mandle, kešu)
100 g
sušené ovoce (rozinky, švestky, brusinky) nebo čerstvého ovoce dle chuti
200 g
skořici mletá
1 lžička
sůl
1 špetka

POSTUP:

Jáhly uvaříme dle návodu ve vodě se špetkou soli. Po vychladnutí přidáme med, žloutky, ořechy a ovoce. Na závěr vmícháme vyšlehaný sníh z bílků. Dáme do formy vyložené pečícím papírem a pečeme v předem vyhřáté troubě na 180 °C asi 25-30 minut.

Jáhly můžete vařit také v mléce kravském, ovesném, rýžovém nebo jablečném moštu. Přidáním mléka nebo moštu se jahelník přirozené osladí, proto můžete ubrat na medu či sirupu. Do jahelníku můžete místo sušeného ovoce vmíchat nakrájené čerstvé (jablka, hrušky, švestky) a můžete péct i bez vajec s použitím 3 polévkových lžic kukuřičného škrobu nebo vanilkového pudinkového prášku. Do směsi na koláč můžete také přidat strouhaný kokos nebo kakao. Pro doplnění bílkovin podávejte s tvarohem, jogurtem nebo kefírem.

Energetická hodnota 1 porce (osminka koláče): 890 kJ

30 g sacharidů

6 g bílkovin

8 g tuků

4 g vlákniny

Sdílejte:   | 
0

Nenašli jste recept, který jste hledali? Přidejte ho

Diskuze k této stránce (13 příspěvků)

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

Gustawka, 7. 12. 2019, 21.51

Velká dobrota

Trendyterka

Trendyterka, 22. 9. 2019, 13.35

Tohle musím vyzkoušet. Vypadá báječně

Mygara

Mygara, 17. 12. 2018, 11.23

Výborné, také musím vyzkoušet

Žofinka

Žofinka, 1. 10. 2018, 10.29

Já jak ty recepty pročítám, tak mě honí střídavě hlad, chuť a žízeň, to je tak dobře udělané

Fuga

Fuga, 5. 1. 2018, 5.07

To je zdravějši verze mlsání

k.o.r.i.n.e.k, 7. 3. 2017, 19.36

Z jáhlů moc ráda peču, tohle mi připomíná jáhelník s ovocem

annahb, 3. 3. 2017, 7.44

Jáhly mám zrovna koupené tak už ho jen upéct

Petra Schoberová, 3. 3. 2017, 5.02

Jen se zakousnout

Aliisha

Aliisha, 1. 3. 2017, 20.54

To bych klidně ochutnala. Vypadá moc dobře

L.janicka.l

L.janicka.l, 1. 3. 2017, 19.12

Urcite chutne

© 2013 - 2020 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight Solutions

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. v pořádku více informací