Quinoa na zeleno s fazolovými lusky

zobrazeno 671×

Vložil(a): szendrejka, 19. 7. 2017 8.19

Pro vegetariány Bez mléka a mléčných výrobků Bez vajec 30 min. - 2 hod. jednoduchý

Ingredience:

Quinoa
50-100 g
Cuketa
1 ks
Brokolice
1/2 ks
Pórek
1/2 ks
Cibule
1 ks
Olivový olej (2lžíce quinoa a 2 lžíce lusky)
4 lžíce
Zázvor, římský kmín, česnek
- množství dle chuti
Konopné semínko - loupané
1 lžíce

Na olivovém oleji zlehka osmahneme pórek a cibulku, přilijeme trochu vody a přidáme červenou čočku. Chviličku povaříme, přidáme quinou, cuketu a brokolici. Necháme vařit cca 15 minut, můžeme přidat ještě pár kousků brokolice, aby byla v pevnějším stavu. Přidáme sůl a necháme dojít vše, dokud se voda krásně nevstřebá. 

Na olivovém oleji osmahneme zlehka česnek a římský kmín se zázvorem, pozor! nespálit a přidáme lusky, párkrát prohodíme a posypeme konopným semínkem. 

Sdílejte:   | 
0

Nenašli jste recept, který jste hledali? Přidejte ho

Diskuze k této stránce (17 příspěvků)

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

Kateřina Fárová, 14. 9. 2020, 19.43

Recept vypadá výborně, fazolku u nás má každý rád.

Mygara

Mygara, 26. 12. 2018, 19.53

Výborné, také musím vyzkoušet

Žofinka

Žofinka, 5. 9. 2018, 14.39

Já jak ty recepty pročítám, tak mě honí střídavě hlad, chuť a žízeň, to je tak dobře udělané

Fuga

Fuga, 25. 12. 2017, 18.50

to by bylo na manzela si az moc zdrave

Mildret, 25. 7. 2017, 10.52

Vypadá to suprově musím vyzkoušet

k.o.r.i.n.e.k, 23. 7. 2017, 19.22

Tam jsou samé dobré věci, podobně si někdy dělám večeři a je to fajn

Zdeňka S., 21. 7. 2017, 10.46

Quinoa je super, taky ji ráda přidávám kde s dá

k.o.r.i.n.e.k, 23. 7. 2017, 19.22

Já také, ale jen když ji seženu v akci jinak je dost drahá ..

szendrejka, 24. 7. 2017, 7.29

Maminky, kupuji jí na lekarna.cz mají jí často v akci 69,- za 500g - to neseženu nikde za tyhle peníze tak možná 250 g. Takže si koupím pokaždé tak 3 balení )

k.o.r.i.n.e.k, 24. 7. 2017, 7.33

To já koupila to menší balení v normě asi za dvacku. Oni se tam často něčeho zbavují 😉

Kikinka30, 20. 7. 2017, 21.24

To je mirc dobry tip

jitkamety

jitkamety, 20. 7. 2017, 11.16

Nekdy na obed vyzkousim

rodinka

rodinka, 19. 7. 2017, 21.24

zajimavy recept

© 2013 - 2021 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight Solutions

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. v pořádku více informací