Moje soukromé hubnutí

zobrazeno 322×

Vložil(a): Kamila Pecharová, 21. 1. 2019 22.23

Vzhledem k tomu, že mi v srpnu bylo 29 a mnoho známých říkalo, že ženám po třicítce a později se hubne hůř, řekla jsem si, že mám rok na to něco se sebou udělat. :) Od září jsem začala jíst jen do pěti do večera a začala cvičit 30-ti denní výzvu. Co vám budu povídat, cvičení mi vydrželo asi 14 dní. Pevná vůle jíst do pěti mi ale vydržela déle. První týden, 10 dní to bylo peklo. Večer mi bylo špatně z hladu, žaludek sevřený. Potom si ale tělo zvyklo a večer hlad už nemívám, naopak! Ráno ještě beru dvoje různé léky, před kterými se nesmí půl hodiny jíst, takže když se vzbudím, ještě hodinu jíst nemůžu.. Celý den pak ale jím cokoli na co si vzpomenu! Klidně celou čokoládu, když mě to chytne.. Nejlepší ale je, že už mě tyhle chutě většinou nezastihnou.. :) Tím, že nejím večer se mi stáhnul žaludek a hlavně ani nestíhám jíst tolik, co dřív. Přiznávám, že tak tři dny v měsíci v období menstruace mám chutě na sladké víc a dopřeji si něco víc.. co se týče pití, piju bohužel málo, nemám ráda samotnou vodu, takže piju šťávy, sladký čaj a v tom se ani po páté hodině neomezuji. A další změna, od ledna jsem začala pracovat a prodloužila večerní jídlo do půl šesté, protože do pěti jíst nestíhám. Takže uvidíme, co to se mnou udělá. Jistě ale můžu říct, že pokud se náhodou stane, že jím později (při nějaké oslavě apod.), nemůžu spát a to jídlo na noc mi v žaludku hrozně vadí! Prostě jak asi vidíte, dělám všechno opačně, než doporučují lékaři, výživoví poradci apod. Je to prostě pouze moje soukromá "dieta". Každopádně je leden a já mám od září 6kg dole... tak třeba tento můj tip někdo využije.. :)

Máte i Vy zajímavý příběh, o který se chcete podělit? Napište ho.

Sdílejte:   | 
0

Diskuze k této stránce (34 příspěvků)

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

Stellka, 22. 3. 2019, 23.35

pro mě bylo nejrozumnější dojít za odborníkem do nějaké poradny, protože sama jsem si vůbec nevěděla rady kde začít a kolik čeho jíst

Eliss95, 29. 4. 2019, 1.56

využití poradny je vždycky rozumnější volbou, než se do toho pustit po svém, jak jsem to kdysi bohužel udělala já

Ketris

Ketris, 18. 2. 2019, 17.36

Drzim ti palce.. ja mam nastesti rychle spalovani a nikdy jsem nastesti diety drzet nemusela

VaJána, 18. 2. 2019, 11.54

Super, jen tak dál, taky se snazi,m na sobě pracovat .

Fuga

Fuga, 4. 2. 2019, 14.03

já mám pohyb okolo dětí, také skvělá dieta

jitka46

jitka46, 29. 1. 2019, 21.58

Mně tedy pomohlo pít obyčejnou vodu, přestat sladit a začít cvičit

Eliss95, 29. 4. 2019, 1.57

pro mě byl zaručený úspěch k zhubnutí mít sestavený výživový plán(ten mi udělali v poradně Svět zdraví) a pravidelný pohyb

dasza, 25. 1. 2019, 7.01

Ja to tu pisu ale furt dokola a vsem..je mozne zrat vse.neomezovat se.mit nejaky pohyb a nezrat vecer..

Minnie, 23. 1. 2019, 19.56

Super, držím palce ať to jde i dál já bych potřebovala taky něco se sebou dělat, ale hubnout nepotřebuji, spíš zpevnit si postavu... a nějak nevím jak na to

Katka

Katka, 23. 1. 2019, 17.27

Metabolismus se zpomaluje po 40, ale u mnoho žen je to ještě později. Já mám jen o 3 kg víc než v 18 letech a to jsem po léčení š. ž. Poslední jídlo 4 hod před spaním a ještě bych přestala sladit čaj. Je škoda si ho nevychutnat. Jinak cvičit ani nic nemusíš (pro hubnutí) stačí kvalitní jídelníček 😉

Lenička, 23. 1. 2019, 17.45

I při zpomaleným metabolismu se dá hubnout.😉

Katka

Katka, 23. 1. 2019, 18.14

Dá, ten věk je zavádějící. Spíš bych se řídila BMI a snažila se držet váhu celý život.

Leňulka, 28. 1. 2019, 21.10

Tak já mám o 7kg méně než v 17ti, pak příjde jedna nemoc a člověk zhubne ani neví jak a asi na trvalo, protože se mi od té doby drží váha pořád stejná (krom těhu samozřejmě) a to necvičím a jím kdy chci a co chci, ani v sladkém se neomezuju když je chuť

Katka

Katka, 28. 1. 2019, 21.15

No tak kdybych měla ještě o 7 kg míň než v 18, tak to už je diagnóza anorexie, i tak už jsem měla BMI podváhu ;o)

Leňulka, 28. 1. 2019, 21.20

jj to mám podváhu, 40kg ale jak přibrat mi nikdo neřekne To je nejlepší od doktorů, paní měla by jste přibrat, ale jak to už mi neřeknou

L.janicka.l, 23. 1. 2019, 7.20

Taky si delam takovyhle diety, cviceni mi drzi par dni, protoze kdyz zacnu cvicit tak se mi dite zacne budit treba ve 3 rano, pres den nespi a dela jen neplechu takze jsem uplne vycerpana na cviceni. a kdyz cvicim pred nim, tak si ze me udela akorat trampolinu takze to vzdam, a resim to jidlem do 5, vyhybam se sladkemu (coz jde tezce ) a pecivu

patricia077, 23. 1. 2019, 9.19

Tak máš pohyb s ním viď já co jsem doma s dětmi tak se nezastavím prakticky celý den

L.janicka.l, 23. 1. 2019, 21.17

To jo, no ted uz si kolikrat sednu at si lita sam

jitka46

jitka46, 22. 1. 2019, 22.11

Dnes jsem se dívala do zrcadla a asi bych se také měla do něčeho pustit.

© 2013 - 2019 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight Solutions

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. v pořádku více informací