Hubnutí do plavek
Ahoj maminky, mám rok po porodu a pořád se mi nedaří shodit posledních 5 kilo, abych měla původní váhu. Pohyb mám, chodím pravidelně s malou na dlouhé procházky, ale u mě to bude asi problém v jídle. Nějak se mi nedaří nastavit pravidelnost v jídle.
Nenašli jste diskuzi, kterou jste hledali? Přidejte ji
Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.
Źádné drastické diety a hladovění nepomůžou, já jsem konečně začala hubnout s https://www.ketodiet.cz/ zhubla jsem s ní 8 kilo a postupně přešla na vyváženou stravu, chystám si už jídla sama, často i podle jejich receptů, jím pravidelně a snažím se alespoň kam to jde chodit a nejezdit autem, váhu si držím už 3 roky
Ahoj, já mám s dietama špatnou zkušenost, vždy je to jenom na chvilku a nedá se to udržet dlouhodobě. 70% je opravdu o stravě (pohyb je důležitý, ale ta strava je víc). Jediné co pomáhá - přidat bílkoviny a snížit příjem cukrů, spíše zaměřit se jenom na ty zdravé cukry. (zdravé sacharidy - tipy - https://www.d-sport.cz/sacharidy-nase-telo-potrebuje-ktere-jsou-ty-zdrave-x32466). A jak už tady bylo napsáno je dobrá také pravidelnost ať se pak člověk nepřecpává.
No já bych to chtěla stihnout a zhubnout do plavek, protože mi manžel oznámil, že za měsíc a půl letíme na dovolenou, takže mě hodně tlačí čas.....a asi bych to musela zvládnout spíše pomocí té diety, protože bez diety za tak krátkou dobu ty kila nezhubnu. A jakou dietu máš vyzkoušenou?
No zvolila jsem dietu ketofit a stačil mi na to tento balíček na 4 týdny https://www.ketofit.cz/keto-dieta-na-4-tydny-140-porci a shodila jsem svých 5 kilo, které jsme potřebovala dát po zimě dolů. A jsem ráda, že to šlo tak dobře a rychle . Takže být tebou, tak bych do toho určitě šla, navíc ty jejich jídla jsou opravdu dobrá. Já jsem si ještě přikoupila i nějaké koktejly s sebou, kdybych nestíhala s jídlem.
Pravidelnost v jídle a pitný režim, je základ pro hubnutí. mě se osvědčili tyto produkty: https://www.okg-family.com/cs/produkt/emulips-active?ref=03-033548 https://www.okg-family.com/cs/produkt/emulips-slim-drink?ref=03-033548 jedná se o bylinky, bez chemie. Já jsem s výrobky velice spokojena.
Katka, 18. 4. 2023, 14.37
Zkuste zařadit jednodenní půsty, nebo jíst jen 8 hodin za den a 16 hodin lačnit. Shodila jsem takto 3 kg za 2 měsíce a váhu si držím.