Domáci cvičení
Vložil(a): andyB, 16. 2. 2023 9.15
Ahoj, chtěla bych se zeptat na nějaké doporučení ohledne rotopedu mozna i pásu podle velikosti. Klasicky po novém roce potrebuju něco shodit a ikdyz rada běham v zime a predevším ve tme po praci se mi do toho moc nechce. Máte nekdo zkušenost? stoji to za to pořidit si stroj domů?
Nenašli jste diskuzi, kterou jste hledali? Přidejte ji
Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.
Katka, 18. 2. 2023, 18.17
Hubnutí je za 70% o stravě. Mně pomáhá 1x týdně půst a častá chůze do kopce nebo rychlá po rovině.
Ahoj, asi bych si předem hodně rozmyslela, jestli opravdu na cvičení potřebuješ nějaký "stroj". Ve většině domácností to potom slouží spíše jako věšák a často to potom zbytečně zavazí. Jestli ráda běháš, tak za chvilku se bude dát i večer, bude světlo. Spíše bych doporučila nějaké jednoduché domácí cvičení, velmi účinná je třeba tabata (https://www.d-sport.cz/potrebujes-se-dostat-rychle-do-formy-vyzkousej-tabatu-x32386) nebo třeba Hiit (https://www.kulturistika.com/magazin/trenink/hiit-revoluce-v-boji-s-tukem). Držím palce ať se ti hubnutí daří.
vera.liskova, 16. 2. 2023, 14.17
Rotoped je na cvičení určitě super. Dá se u toho koukat na televizi. Já mám nějaký z Decathlonu, tam měli docela výběr. Nejlepší je zajít do nějakého takového obchodu a vyzkoušet.