Chcete spát zdravěji? Nechejte pracovní starosti i mobil za dveřmi ložnice

Já jsem měla dlouhou dobu problémy se spaním. Proto jsem si koupila na internetových stránkách https://www.matracky.cz/ novou matraci. Nemohla jsem uvěřit, jakou změnu pro mě nová matrace bude znamenat. Každou noc mě budily bolesti zad a měla jsem špatnou náladu, ale teď se cítím každé ráno naprosto odpočatá a plná energie.

já poslední dobou spím špatně, usnu hned, ale brzy se probudím, je to peklo

No, z vlastní zkušenosti můžu říct, že pokud se člověk chce opravdu kvalitně vyspat, tak základ je prostě dobrá matrace a postel. Myslím si, že dneska už i ty levné postele jsou celkem kvalitní. Kamarádka si teď například koupila jednu přes https://www.inhaus.cz/bydleni/postele-cela/c-1/ a říkala, že je z ní nadšená. Že za ty peníze by stejně asi nic moc lepšího nesehnala.

Moc jsem tomu nedávala, ale co beru cbd kapky, tak spím jak zabitá a nějaké noční buzení už neznám.

Tak to si nedovedu představit, že bych si večer nečetla v posteli, ale na gauči. Už to mám tak nějak zajeté, že před spaním si dám pár stránek. Zrovna čtu už po několikáté Muži, kteří nenávidí ženy. Moje oblíbená knížka. Skvěle napsaná. Spíš než tohle bych lidem doporučila kvalitní postel. Třeba od https://www.topspani.cz/kategorie/postele-3/ Dneska lidi kupují levné rozvrzané skládačky, na kterých se jenom převalují, a pak se diví, že se ráno budí unavení.

Spaní a já jsme jeden velký nepřítel. I když se snažím několik měsíců pro kvalitnější spánek, stejně se kvůli stresu budím v noci minimálně třikrát. Když usínám, tak mám v hlavě spoustu myšlenek a hlavně stresu z práce, ze vztahu i z toho, jak jsem přibrala. Naštěstí mám úžasnou kamarádku, která mi vždy poradí a jelikož nedávno dělala státnice, tak stresu měla taky dost. Doporučila mi CBD kapky z této stránky: https://apothecamundi.cz/ a už spím mnohem lépe!

Přesně souhlasím, nic rušivého do postele nepatří!

Telefon do postele vůbec neberu a tv v ložnici také nemáme, jsou to akorát rušivé elementy. V posteli si má člověk odpočinout. A samozřejmě by si měl mít i kvalitní postel a tu mi máme komplet od nabytek-mikulik.

Také jsem špatně spala, ale po té co jsme si pořídili kvalitní postel a matrace, tak spím jako miminko

V návodu chybí sex, potom se spí dobře 😉Čaje na noc ne, pak se člověk zbytečně budí na wc a prerusovany spánek = nekvalitní spánek. Ten šišák je hodně dobrý na deprese 👌 Mně nejvíc pomáhá zaměřit se na pozitivní stránky dne, uvědomit si co se podařilo, pocítit pokoru, všem odpustit a přát si přízeň vesmíru do dalšího dne. Pár hlubokých nadechů, tím opadne kortizol a spím hned.