Jak vybrat správnou velikost podprsenky a dopřát prsům dostatečnou oporu

Výběr podprsenky po padesátce proto není jen otázkou vzhledu. Důležité je především to, aby byla pohodlná, poskytovala dostatečnou oporu a nikde netlačila. Špatně padnoucí podprsenka může způsobovat otlaky, nepohodlí nebo bolest v oblasti ramen a zad. 

Tělo se mění. A s ním i velikost podprsenky

Jednou z nejčastějších chyb je předpoklad, že velikost podprsenky zůstává celý život stejná. Nemusí. Mění se obvod hrudníku, tvar prsou i jejich objem a vliv může mít také změna hmotnosti.

Pokud jste si velikost podprsenky naposledy zjišťovala před mnoha lety, je vhodné začít znovu od začátku. Změřit je potřeba obvod pod prsy a následně obvod přes prsa v jejich nejplnějším místě. Samotné číslo na cedulce ale není všechno. Stejná velikost může v různých střizích sedět úplně jinak.

Důležitější než číslo je proto výsledný pocit. Podprsenka má tělo obejmout pevně, ale nesmí škrtit, zařezávat se nebo omezovat při dýchání.

Jak poznat, že je obvod příliš volný?

Jednoduchá kontrola vám může napovědět. Zadní část podprsenky by měla zůstat přibližně ve stejné výšce jako přední část. Pokud se během dne posouvá nahoru, může být obvod příliš volný.

A pozor také na ramínka. Právě na ně se ženy často snaží přenést větší část váhy prsou, když mají pocit, že podprsenka nedrží. Ve skutečnosti by měl hlavní část opory poskytovat především spodní obvod podprsenky.

Po padesátce se vyplatí myslet na pohodlí

Při výběru nové podprsenky není potřeba hledat nejsložitější konstrukci. Mnohem důležitější je, aby odpovídala vašemu tělu a tomu, co od ní očekáváte.

Pro každodenní nošení mohou být příjemné například modely s:

• širšími ramínky, která lépe rozloží tlak,
• pevnějším spodním obvodem,
• dostatečně hlubokými košíčky,
• širšími bočními díly,
• měkkým a prodyšným materiálem.

Pokud máte větší nebo těžší poprsí, může být důležitá především konstrukce košíčků a pevný obvod. Širší ramínka jsou příjemná, ale sama o sobě špatně zvolenou velikost nezachrání.

Dobré je myslet také na materiál. S přibývajícím věkem může být pokožka citlivější a sušší, takže některé ženy začnou hůře snášet hrubé švy, pevné krajky nebo syntetické materiály. V takovém případě může být příjemnější měkká a prodyšná látka s příměsí elastanu.

Kostice nejsou zakázané

Kostice mají mezi ženami trochu kontroverzní pověst. Není ale důvod je automaticky odmítat. Pokud podprsenka dobře sedí, kostice mohou nabídnout velmi dobrou oporu a pomoci s vytvarováním prsou.

Problém nastává ve chvíli, kdy kostice tlačí přímo na prsní tkáň, zařezávají se do podpaží nebo se během dne posouvají. To je signál, že střih nebo velikost pravděpodobně nejsou správné.

Pokud vám kostice nejsou příjemné, není důvod se do nich nutit. Na trhu existuje řada dobře konstruovaných podprsenek bez kostic, které dokážou nabídnout dostatečnou oporu i většímu poprsí.

Ženy po operaci prsu nebo s výraznou citlivostí v oblasti hrudníku by měly výběr spodního prádla přizpůsobit svému konkrétnímu stavu a případně se poradit s lékařem.

Může špatná podprsenka souviset s bolestí zad?

Bolesti zad jsou ve středním a vyšším věku velmi časté. Podle Světové zdravotnické organizace jejich výskyt s věkem stoupá a nejvyšší počet případů připadá přibližně na věk 50 až 55 let. Ženy jsou přitom postiženy častěji než muži. 

Podprsenka samozřejmě není univerzálním řešením bolesti zad. Pokud ale neposkytuje dostatečnou oporu nebo naopak vytváří nepříjemný tlak na ramena a záda, může přispívat k celkovému nepohodlí.

Výzkumy zabývající se padnutím podprsenek potvrzují, že špatně zvolený model může souviset s nepohodlím a bolestí. 

Pokud tedy večer cítíte výrazný tlak v ramenou, máte otlaky od ramínek nebo se nemůžete dočkat, až podprsenku sundáte, stojí za to vyzkoušet jinou velikost nebo střih.

Jak poznat dobře padnoucí podprsenku?

Při zkoušení nespěchejte. Nestačí se na sebe podívat do zrcadla a rozhodnout se podle vzhledu.

Vyzkoušejte několik jednoduchých pohybů:

Zvedněte ruce nad hlavu. Podprsenka by měla zůstat na svém místě a neměla by se výrazně posouvat.

Předkloňte se. Prsa by měla zůstat uvnitř košíčků a neměla by z nich vystupovat.

Zkontrolujte ramínka. Neměla by se zařezávat do kůže, ale ani samovolně padat z ramen.

Podívejte se na košíčky. Prsa by z nich neměla přetékat ani by v nich neměl zůstávat volný prostor.

Sledujte spodní obvod. Měl by být pevný, ale pohodlný. Neměl by se zařezávat ani během dne výrazně posouvat.

A hlavně - pokud si nejste jistá, nechte si poradit. Dobrá prodavačka dokáže často během několika minut odhalit problém, který sama před zrcadlem nepoznáte.

Kdy je čas na novou podprsenku?

I perfektně padnoucí podprsenka nevydrží navždy. Elastická vlákna se postupně opotřebovávají, zejména pokud stejný model nosíte často a pravidelně ho perete.

Signálem k výměně může být povolený obvod, vytahaná ramínka, deformované košíčky nebo kostice, které už nedrží na svém místě. Pokud musíte podprsenku stále více utahovat nebo máte pocit, že už neposkytuje stejnou oporu jako dříve, je pravděpodobně čas pořídit novou.

Po padesátce není potřeba volit mezi pohodlím a hezkým prádlem

Správná podprsenka nemusí být nudná ani nevzhledná. Dnešní nabídka je široká a pohodlné modely najdete v různých střizích, barvách i materiálech.

Nejdůležitější je ale něco jiného: aby vám skutečně seděla. S věkem se mění tělo a není žádný důvod snažit se ho za každou cenu vtěsnat do velikosti, kterou jste nosila před dvaceti lety.

Berme podprsenku jako to, čím ve skutečnosti je - součást každodenního oblečení, která má tělu poskytnout oporu a pohodlí. A pokud vám ta současná celý den vadí, zařezává se do ramen nebo vás večer bolí záda, možná není problém ve vašem těle. Možná jen potřebujete jiný střih a správnou velikost.