Zimní péče o pokožku: Na co nezapomínat u dětí ani dospělých

Chladné počasí představuje pro pokožku velkou zkoušku

Mnoho lidí si myslí, že největším nepřítelem pokožky je letní slunce. Ve skutečnosti však bývají podzimní a zimní měsíce stejně náročné. Nízké teploty, studený vítr a mráz zpomalují činnost mazových žláz, které přirozeně vytvářejí ochranný film na povrchu kůže. Pokožka tak snadněji ztrácí vlhkost a stává se citlivější. Situaci navíc zhoršují vytápěné místnosti. V nich bývá vzduch velmi suchý, což pokožce neprospívá. Neustálé přechody mezi mrazivým venkem a teplým interiérem představují pro kůži doslova teplotní šok. Citlivější jedinci mohou pozorovat zarudnutí, svědění nebo rozšířené žilky zejména v oblasti tváří a nosu.

Dětská pokožka potřebuje zvláštní ochranu

Pokožka miminek a malých dětí je výrazně tenčí než pokožka dospělých. Její ochranná bariéra ještě není plně vyvinutá, a proto rychleji reaguje na nepříznivé vlivy okolí. Právě během zimních procházek bývají nejvíce ohrožené odkryté části těla, tedy tváře, nos, rty a ruce. U některých dětí se mohou objevit suchá místa, podráždění nebo zarudnutí způsobené větrem a mrazem. Před odchodem ven je vhodné použít speciální ochranný krém do chladného počasí. Ideální jsou hutnější přípravky bez vysokého obsahu vody, které vytvoří na pokožce ochranný film. Krém je dobré nanést alespoň 20 až 30 minut před pobytem venku.

Miminka do kočárku je vhodné chránit nejen kosmetikou, ale také stříškou či nánožníkem, které zmírní působení studeného větru.

Jak pečovat o pokožku dospělých během zimy

Ani dospělá pokožka není vůči zimnímu počasí imunní. Velmi často trpí především lidé se suchou, citlivou nebo atopickou pokožkou. Základem je pravidelné promazávání. V zimě bývá vhodné vyměnit lehké hydratační krémy za výživnější varianty s obsahem ceramidů, bambuckého másla, přírodních olejů nebo panthenolu. Tyto složky pomáhají obnovovat ochrannou kožní bariéru a snižují ztrátu vlhkosti. Pozornost si zaslouží také ruce. Časté mytí, dezinfekce a chlad způsobují vysušení pokožky a vznik bolestivých prasklin. Odborníci doporučují používat ochranný krém několikrát denně a při delším pobytu venku nosit rukavice. Velkou chybou bývají příliš horké sprchy nebo koupele. I když v zimě působí příjemně, mohou pokožku ještě více vysušovat. Lepší volbou je vlažná voda a následné použití tělového mléka nebo balzámu.

Přechod ze zimy do tepla: problém, který podceňujeme

Málokdo si uvědomuje, jak náročné jsou pro pokožku opakované přechody mezi venkovním chladem a vyhřátými místnostmi. Při změně teplot dochází k rychlému rozšiřování a stahování cév. Právě to může způsobovat zarudnutí obličeje nebo zhoršovat problémy s citlivou pletí. Pokud trávíte většinu dne střídavě venku a uvnitř, například při cestách do práce, školy nebo na nákupy, je vhodné používat ochranné krémy podporující kožní bariéru. Pomoci může i pravidelné větrání domácnosti a zvlhčování vzduchu. Optimální vlhkost v domácnosti by se měla pohybovat mezi 40 až 60 procenty. Pokud topení vzduch příliš vysušuje, může být dobrým řešením zvlhčovač vzduchu nebo alespoň nádoba s vodou umístěná poblíž radiátoru.

Nezapomínejte na rty

Rty patří k nejcitlivějším částem těla. Na rozdíl od ostatní pokožky totiž téměř neobsahují mazové žlázy. V zimě proto velmi rychle vysychají a praskají. Nejlepší prevencí je pravidelné používání kvalitního balzámu na rty s obsahem přírodních olejů, včelího vosku nebo bambuckého másla. Nevhodným zvykem je olizování rtů, které situaci paradoxně ještě zhoršuje.

Hydratace začíná zevnitř

Během zimy mnoho lidí méně pije, protože nemají pocit žízně jako v létě. Nedostatečný pitný režim se však může projevit právě na stavu pokožky. Dostatek vody, bylinných čajů a pestrá strava bohatá na vitaminy A, C, E a omega-3 mastné kyseliny podporují zdraví pokožky zevnitř. V jídelníčku by neměly chybět ryby, ořechy, semínka nebo kvalitní rostlinné oleje.

Kdy zpozornět?

Pokud se objeví silné zarudnutí, mokvání, bolestivé praskliny nebo dlouhodobé svědění, je vhodné poradit se s dermatologem. Za zdánlivě obyčejnou suchostí pokožky se může skrývat atopický ekzém, kontaktní alergie nebo jiné kožní onemocnění. Správná zimní péče není otázkou luxusu, ale prevence. Když pokožce dopřejeme dostatek ochrany, hydratace a šetrného zacházení, zvládne vítr, mráz i každodenní přechody mezi zimou a teplem bez zbytečných problémů.

https://www.pexels.com/cs-cz/foto/laska-zena-holka-na-vysku-9385120/

https://www.pexels.com/cs-cz/foto/ryma-studeny-snih-zima-19524511/