Praha - Zdravý spánek

Během spánku se například vylučuje hormon melatonin, který je jednak důležitým antioxidantem a také je nezbytný pro velké množství fyziologických funkcí. Nedostatek spánku se může projevit zhoršenou náladou, špatnou psychickou odolností, sníženou intelektuální výkonností, rychlejším stárnutím a zhoršenou imunitou.

Na přednášce se dozvíte:

• proč je kvalitní spánek důležitý;
• jak správně spát;
• metody, jak si ke kvalitnímu spánku pomoci, když nepřichází;
• rady, jak kvalitu spánku vylepšit.

Přednášející: Barbara Miller – odbornice na funkční medicínu.

Pro koho je přednáška vhodná

Přednáška je zajímavá a přínosná nejen pro ty, kteří aktuálně řeší problémy se spánkem. Proč je kvalitní spánek důležitý a jak si jej uchovat, se jistě rádi dozvědí i ti, kteří spí dobře.

Znalosti a informace získané na našich akcí budou ku prospěchu vaší rodiny a dětí, ale akce samotná pro děti vhodná není. 

Přednáška je v českém jazyce, paní doktorka je původem z Čech.

Těšíme se na vás.