Dětské strachy a strašidla: jak dítěti pomoct zvládnout strach

Proč se děti bojí

Strach ze tmy, strašidel nebo příšer pod postelí patří k dětství a k vývoji úplně přirozeně. Předškolák má bujnou fantazii a ještě pořádně nerozlišuje mezi představou a skutečností, takže vymyšlené strašidlo je pro něj docela reálné. Strach je navíc zdravá emoce, která dítě chrání, jen se v tomhle věku umí projevit hodně živě. Není to rozmar ani slabost, spíš normální fáze, kterou většina dětí přeroste. Bezpečné zázemí doma dítěti pomáhá strach unést, jak připomíná text co chybí dětem: objetí, náruč, čas, dialog.

Jak dítěti pomoct

Nejdůležitější je brát strach vážně a nezlehčovat ho. Osvědčuje se:

• vyslechnout dítě a přijmout, že se opravdu bojí, i když je důvod z našeho pohledu malicherný,
• nabídnout blízkost a jistotu, klidně rozsvícené světlo nebo oblíbeného plyšáka,
• pojmenovat strach a mluvit o něm, ať nezůstane jako němý strašák,
• dodat dítěti pocit kontroly, třeba baterku u postele nebo kouzelnou větu na zahnání příšer.

Z večera udělejte klidný a předvídatelný rituál, který dítě uzemní. O klidném usínání píše i text jak na usínání a spánek dětí bez slz a křiku.

Čemu se vyhnout

Pár reakcí strach spíš přiživí, i když to myslíme dobře. Nezesměšňujte dítě ani neříkejte, že se nemá čeho bát nebo že je to hloupost, pro něj je strach opravdový. Nenuťte ho čelit strachu tvrdě a naráz, třeba nechat ho o samotě v tmavém pokoji, aby si zvyklo. Nestrašte dítě ani ze srandy nebo kvůli poslušnosti - žádné bubáky, co si pro něj přijdou. A pozor na to, co dítě vidí a slyší, strašidelné pohádky, filmy nebo zprávy před spaním fantazii zbytečně rozjedou. Klidný a laskavý přístup zabere líp než přemáhání.

Strašidelné období a Halloween

Na podzim, kolem Halloweenu a dušiček, se strašidelných motivů objevuje víc než jindy. Pro některé děti je to zábava, jiné to může vyděsit, a obojí je normální. Sledujte, jak na to vaše dítě reaguje, a nenuťte ho do masek a strašidelné výzdoby, když mu nejsou příjemné. Když se bojí, berte to s klidem a nedělejte z toho drama ani legraci. Zároveň může být hravé strašení v bezpečném rámci způsob, jak strach zpracovat, pokud si o něj dítě samo řekne. Řiďte se tím, co dítěti dělá dobře.

Kdy vyhledat pomoc

Většina dětských strachů časem odezní sama a stačí trpělivost a blízkost. Zpozornět byste ale měli, když je strach tak silný, že dítě dlouhodobě nemůže spát, brání mu v běžném životě nebo se stupňuje místo aby ustupoval. Někdy se strach a napětí projeví i v chování nebo v tělesných potížích, o čemž mluví text psychosomatika u dětí. V takovém případě se neváhejte poradit s dětským lékařem nebo psychologem. Vyhledat pomoc není přehnané, je to jen další způsob, jak dítěti ulevit.

Strach se dá i proměnit v hru

Strach nemusí být jen nepřítel, se kterým bojujete, dá se s ním i pracovat hravě. Spoustě dětí pomůže dát strašidlu jméno, nakreslit ho nebo si z něj udělat legraci, čímž ztratí svou moc. Můžete společně vymyslet kouzelný sprej na příšery, hlídacího plyšáka nebo večerní obcházku pokoje, při které se přesvědčíte, že je všude bezpečno. Dítě tak získá pocit, že má nad strachem kontrolu, a to je půlka úspěchu. Důležité je nechat ho, ať se zapojí a vymýšlí vlastní řešení. Když se strach stane součástí hry místo tabu, dítě ho zvládne mnohem snáz a večery se zase zklidní.