michaela000362: Diskuze

ještě bych doplnila - srovnat si vše v hlavě, až po tom jsem zhubla já :-), krásný článek je třeba zde https://www.baraessence.cz/blog/proc-nemuzete-zhubnout-celostni-pohled-na-vase-kila-navic/

já zase na elektrický nedám dopustit a to mám obycejný z lidlu, většinou je kombinuji, elektrický a normální, protože dneska neseženeš běžně medium kartáček a soft na většinu zubů nestačí, s elektrickým vyčistím zuby třikrát rychleji, pak dočistím klasickým kartáčkem + jednou denně mezizubní + jednou za rok dentální hygiena, nic víc

tady je případně online test, nechce to pro výsledek žádný email, hned se zobrazí, ovšem, už když jsem vyplňovala, bylo mi jasný, že to dobře nedopadne :-), každopádně super, že vás partner hned podpořil a začalo se vše řešit, v mém okolí se bohužel stalo mnoho případů, které skončily alkoholismem nebo trvalým braním léků jeden dokonce sebevraždou, většinou u podnikatelů, kteří z ničeho nic přišli o všechno a ne svojí vinou :-(, tím myslím situací okolo korony,............ ten online test je v tomto článku https://chcibytlepsi.cz/syndrom-vyhoreni-prichazi-pomalu-a-jeste-pomaleji-odchazi/ třeba někomu pomůže se rozhoupat navštívit odborníka

Já mívala strašné úzkosti, potom panické ataky, ... odvoz rychlou, nemocnice, nikdy nic nenašli - měla jsem na výběr, utlumit prášky nebo odstranit spouštěč (protože vše se teprve rozjíždělo) odešla jsem z práce, kde jsem to nenáviděla, začala cvičit jógu, když nyní cítím, že na mě jde úzkost nebo panika, jdu ven, když nemůžu ven, udělám pár dřepů, kliků, když cítím paniku v obchodě nebo mhd, pomáhají dechová cvičení, je potřeba si uvědomit hlavně, proč se to děje a proč se není čeho bát. Doporučuji nějakou z meditačních technik, vypsány hezky jsou například tady: https://chcibytlepsi.cz/meditace-a-relaxacni-techniky-zbavte-se-stresu-a-pocitu-uzkosti/ ono v této době to je těžké pro spoustu lidí. Ono všechno souvisí se vším, je potřeba tělo odměňovat :-).

Já jich teda mám vícero :D : gynex - hormony, pak vitamíny - multi, zinek, omega, každé ráno céčko, magne b6 - forte (mívala jsem ošklivé migrény, proto magnézia beru víc) a nyní na jaře zvažuji matcha tea, kvůli detoxikaci a výkonu, protože jsem pořád strašně unavená, tak zkusím jestli dokáže trochu pomoci, četla jsem samá pozitiva např: https://chcibytlepsi.cz/ochutnejte-elixir-zdravi-a-dlouhovekosti-matcha-tea/, jen nevím, koupit prášek? čaj? V jaké formě? máte nějaká doporučení?

Já kupuji od Grešíka nebo jak se to píše :-)

jak se k cvičenídoma prosím motivujete, ja tu mám cvičební gumy, činky, podložky, miluji jógu, ale doma mi prostě nejde ani jedno ... to pak nad hlavou soused luxuje, takže jóga a meditace nic, cvičení s činkami většinou jen odbudu ...

my máme zarezervovaný jako každý rok hotel ve Znojmě, ale jezdíme tam hlavně kvůli wellness no a prostě letos nebude nic, budeme sedět a koukat z okna ..

Holky když už jste u tohoto tématu, které mě donutilo se sem zaregistrovat, pěstuje a zkoušela některá z vás, tedy spíš partner kotvičník? :-) já jen že jsem o něm dočetla, myslím celkem hezké věci, zdroj: https://chcibytlepsi.cz/prirodni-viagru-si-muzete-vypestovat-i-sami-doma-neverite-zkuste-kotvicnik/ a případně pokud jste zaznamenaly změnu, nemáte doma některá nasušený? :D, děkuji