Účinné cvičení
Vložil(a): Jarka mmm, 12. 3. 2018 19.14
Ahoj,občas se tu řeší hubnutí. Tal jen hlásím,že jsem našla opravdu super cvičení. Je hodně dynamické a co je super,je na 25 min denně,což si každá najde,v pátek to je na 50 min (případně jedno cvičení na sobotu) a víkendy se necvici (případně strecink). Taky je super,že tam je odpocitavani,tak si člověk řekne,že těch pár minut už dá :D. Jen to není vhodné pro ty,co maj problémy s kloubama a víc obézní lidi (ale jedna predcvicuje i mírnější cviky). Pokud to budete cvičit pořádně,tak pak budete.vždy muset do sprchy :D. Já vynechavam bohužel cviky na břicho (kvůli kýle). Je to docela zábavný,mě to chytlo,hlavně mám pocit,že mi to prospívá. Jo a jmenuje se to Focus t25 (dá se to koupit nebo ehm stáhnout někde nacerno). ;)
Nenašli jste diskuzi, kterou jste hledali? Přidejte ji
Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.
Tak něco takovýho bych taky nedala já chodím sem https://zone4you.cz/ je tam moderní a čistý prostředí, nikdy jsem se tam s nikým netlačila naopak je to tam takový klidný a prostorný. Navíc k tomu patří i bazén a wellness
Kateřina204, 14. 3. 2023, 16.53
Dobrý den, Do své bakalářské práce hledám ženy, které jsou po porodu a mají zkušenost/nebo si prochází diastázou. Pokud by se tady nějaké našly, prosím Vás o 5 minut Vašeho času k vyplnění ankety, která je s tímto tématem spojená😊 Po vypracování mohu zaslat hotovou příručku do emailu, stačí vyplnit anketu, kde na konci můžete uvést svůj email. 😇 Odkaz na anketu: https://www.survio.com/survey/d/S3Y3C2Z9V3K2G4O9W Děkuji za pomoc😊 Kateřina Hůlková
Ivana Navrátilová, 4. 5. 2021, 2.20
Wow, to je super. Myslím si, že tyhle udržitelné způsoby hubnutí jsou mnohem zdravější a účinnější. Kromě samotného cvičení mám super zkušenost se zelenou kávou, kterou jsem si našla přes https://www.kuplik.cz/ . Přijde mi, že mám díky ní lepší náladu, a tak se mi chce i víc pracovat na sobě, např. právě cvičit nebo si něco zdravého uvařit.
lucie25987, 14. 5. 2020, 13.11
V dnešní době je internet plný různého cvičení. Já bych se ke cvičení doma ale nedonutila. Už jsem to zkoušela a vydržela jsem cvičit tak týden Já chodím 2x nebo 3x týdně do posilovny. Dokonce jsem si koupila i speciální dámské leginy na cvičení a trička z https://www.grizzlygear.shop/leginy , ve kterých se mi cvičí dobře.
Tamka Denkova, 12. 8. 2019, 13.02
Potřebuji shodit tak 5 kg, hodně sedím v práci a potřebovala bych nějaký druh pohybu, pomůžete mi?
Kateřina204, 14. 3. 2023, 16.54
Dobrý den, Do své bakalářské práce hledám ženy, které jsou po porodu a mají zkušenost/nebo si prochází diastázou. Pokud by se tady nějaké našly, prosím Vás o 5 minut Vašeho času k vyplnění ankety, která je s tímto tématem spojená😊 Po vypracování mohu zaslat hotovou příručku do emailu, stačí vyplnit anketu, kde na konci můžete uvést svůj email. 😇 Odkaz na anketu: https://www.survio.com/survey/d/S3Y3C2Z9V3K2G4O9W Děkuji za pomoc😊 Kateřina Hůlková
dadinkamaminka, 14. 3. 2018, 21.46
Mrknu se na to Ja zacala taky cvicit Cvicim podle Olgy Sipkove a je to teda makacka pro me, jelikoz jsem nikdy takhle necvicila.. Hledala jsem neco pro zacatecniky na youtube, ale nevim co mam hledat. Tak jsem si vybrala tu Olgu. Nevim cim to je, ale od vcera mi padaji kalhoty Tak doufam, ze u toho vydrzim a neco shodim... Docela me to i bavi
