Wrap s kari quinoou

sledováno 1× zobrazeno 89×

Vložil(a): szendrejka, 26. 4. 2016 10.11

Pro vegetariány Bez mléka a mléčných výrobků Bez vajec 30 min. - 2 hod. jednoduchý

Ingredience:

quinoa
150 g
Hrášek
100 g
Červená paprika
1 ks
Kešu ořechy sekané
40 g
Cibule
1 ks
Tahini
1 lžíce
Česnek
1 stroužek
Sušené lahůdkové droždí
1 lžíce
Kari
1 lžíce
Svazek máty
1 ks
Olivový olej
2 lžíce
Ledový salát
- množství dle chuti
Celozrnné tortily
4 ks

Quinou propláchneme několikrát vroucí vodou a vaříme asi 15 min ve 400 ml vody, necháme dojít pod pokličkou.

Nakrájenou cibuli zpěníme na oleji, přidáme rozetřený česnek, zasypeme kari a lehce podlijeme vodou, ať se nepřipálí. Přidáme sezamovou pastu, hrášek, kešu, nakrájenou červenou papriku, případně dosolíme a krátce povaříme. 

Odstavíme, vmícháme lahůdkové droždí, mátu a smícháme s uvařenou quinoou. Vychladlé balíme do tortil spolu s ledovým salátem. 

Podáváme s kysanou specialitou Sojade natural smíchanou s nasekanou mátou.

 

Sdílejte:   | 
1

Nenašli jste recept, který jste hledali? Přidejte ho

Diskuze k této stránce (9 příspěvků)

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

Itany, 16. 5. 2016, 20.28

Opet dalsi uzasny recept

Zuzka Čtvrtečková, 12. 5. 2016, 23.36

Co je tahini?

jitkamety, 2. 5. 2016, 16.45

zajimavy recept

Kadlecova-Alena, 27. 4. 2016, 13.52

Chutna vyborne, mnohem lepsi nez ty kupovane za 60kc

nikihiphop, 26. 4. 2016, 22.22

luxusní záležitost kari miluji

benca, 26. 4. 2016, 21.34

vyzera nadherne, kari casto pouzivame

dáša, 26. 4. 2016, 12.42

Kde kupujete dobré tortily? Já je snad nikdy nejedla.

Kadlecova-Alena, 27. 4. 2016, 15.03

Lahodna pochoutka, vyzkousim zas i pristi tyden.

Zuzka Čtvrtečková, 12. 5. 2016, 23.37

Já kupuju v Albertu, takové v červeném obalu a vždycky je trochu ohřeju, teplé mají lepší chuť

Naši partneři

© 2013 - 2016 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight