Magnézium
Vložil(a): Královka85, 16. 2. 2024 9.44
Holky potřebovala bych doplnit asi hořčík. Poslední dobou jsem začala mít tiky a křeče, co jsem četla tak to může způsobovat právě nedostatek hořčíku a potraviny ve kterých je nejím v takovém množství. Užíváte někdo nějaký dobrý?
Nenašli jste diskuzi, kterou jste hledali? Přidejte ji
Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.
ahoj, Měla jsem stejný problém, měla jsem tiky po celém těle..a hořčík mi vůbec nepomáhal..a to jsem brala dost vysoké dávky..pak jsem zkusila vitamín B..a doktorka mi předepsala takové léky na svaly a ty mi taky nepomohly..kamarádka mi poradila ty cbd kapky https://www.konopnafarmaliptov.cz/kategoria/cbd-oleje/ a ty situaci zlepšily..ještě to není 100% dobré, ale je to lepší než to bylo.
Já užívám tenhle https://www.notino.cz/magne-b6/magne-b6-470mg-5mg-potahovane-tablety/. Beru ho hlavně při a během větší fyzické zátěže nebo když procházím nějakým stresovým obdobím.
Ahojky, kupuji si odsud https://vitaslife.store/stranka/co-je-magnesium. Jsou to klasické tablety, mají dva druhy Natural a pak Glycinate. Natural je vhodný užívat na noc, napomáhá i dobrému spánku a Glycinate je dobrý zase ráno na energii. Za mě to teda funguje. Šumáky určitě ne, fakt bych šla po kvalitnějších.
Královka85, 29. 2. 2024, 13.05
Super díky za odkaz na Vitaslife. Vím že šumáky jsou nekvalitní, proto jsem se raděi ptala. Já jsem si vždy kupovala nějaké v lékárně nebo drogérii za pár korun, ale efekt to asi nemělo žádný. Tohle nevypadá špatně. Dík.
tereza_hru, 19. 2. 2024, 22.59
Já beru hořčík Malát od značky Natios ..zapíjím ho vodou obohacenou o vodík, abych podpořila ještě více jeho vstřebatelnost a super https://www.h2world.store/vodikova-voda
Koudelka80, 18. 2. 2024, 19.53
Krásný den, já jsem před pár měsíci začala používat celý multivitamínový komplex (je tam i hořčík) a je určený i přímo pro ženy. Vyhovuje mi, že tam mám celý komplex vitamínů a důležitých látek. Přijde mi to i výhodnější, než si kupovat tyto doplňky zvlášť. Objednávám tento https://www.kingrayshop.cz/p/swedish-nutra-woman-multivitamin-daily-supplement-500ml
Ahoj. Určitě tvoje příznaky můžou souviset s nedostatkem hořčíku, ten má v těle význam hned z několika hledisek. Jak píšeš, je důležitý pro svalovou kontrakci, protože hořčík je potřebný pro správný přenos vzruchu přes nervové vlákno ke svalu, tudíž při jeho nedostatku dochází ke zvýšené dráždivosti a následně křečím. Taky je ale důležitý třeba pro imunitní systém, proto je fajn ho brát jako doplněk i při nějakém oslabení imunity.
Královka85, 29. 2. 2024, 13.06
Super, díky to mě nenapadlo s tou solí, to taky vyzkouším.