Dieta a přerušovaný půst - funguje to?
Vložil(a): HankaS89, 13. 6. 2023 13.45
Ahoj holky, zkoušela jste některá proteinovou dietu ve spojení s přerušovaným půstem? Prý to zvyšuje ještě efekt hubnutí a udržení si váhy.
Nenašli jste diskuzi, kterou jste hledali? Přidejte ji
Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.
Kajka Janikova, 9. 4. 2024, 12.15
na mě to teda nefungovalo a vůbec mi to nesedlo...ted jsem zkoušela vysadit pečivo a sladké štávy, ale spíš mi přijde, že je to vše dočasné
gab.chocholouch2, 10. 4. 2024, 13.46
ahoj mně nedávno padly do oka stránky bezhladoveni.cz a našla jsem is tam jak zajímavé kalkulačky tak i recepty
Kajka Janikova, 20. 4. 2024, 17.47
jenže s vařením jsem na štíru mě to hrozně nebaví, možná zkusim krabičky
BartovaMajka, 23. 4. 2024, 19.38
no kamoška si tam u nich domluvila konzultaci s poradce, dostala plán a i krabičky a je moc spokojená, že se o nic nemuisí starat
No já chtěla hlavně něco zdravého a udržitelného takže jsem na radu známé začala s https://www.ketodiet.cz/ je to dieta se sníženým obsah sacharidů a zároveň má dostatečný obsah bílkovin, tělo spaluje jenom nadbytečný tuk a neztrácíte svalovou hmotu. Hubnout jsem začala opravdu rychle takže mě to namotivovalo, jeslti to takhle půjde dál tak konečně dosáhnu své vysněné váhy
Ahoj, já to dodržuji do teď. Začala jsem s půstem 14/10 v kombinaci s keto dietou a za mě nejlepší krok, protože jsem si tělo naučila stravovat se intuitivně a hlavně jsem jedla ketofit produkty s minimem sacharidů a ty mě dost sytily, takže jsem ani žádný hlad nepociťovala. Půst držím do teď, ketofit produkty kupuji stále, ale kombinuji s lowcarb stravou. Však koukni přímo na jejich web, mají tam popsán celý proces keto diety a půstu https://www.ketofit.cz/prerusovany-pust-a-keto-dieta-znate-pro-a-proti?gclid=CjwKCAjwhJukBhBPEiwAniIcNXAHQURMbZ_TXX_y_WeFoim3RWCgom7pk2w4LSIws7X4-CVOhuWWXhoC_vIQAvD_BwE