jak se dostat do kondice?

zobrazeno 117×

Vložil(a): lenasulc, 25. 8. 2016 20.29

mamky po porodu jak hubnete? nebo spis jak se dostat opet do kondice. po 5 mesicich lezeni, a dvou mesicu neustaleho setreni se jsem ted jak troska :) lina, valibuk :) no hruza :D potrebuju zase zacit ale jak... bricho mam jak kdyz jsem ve 4 mesici a zadna hitparada :D nechci diety... spis nejake cvico, zdravy zivotni styl... neco obdobneho, ne se rvat cimsi co by mi pomohlo docasne zhubnout :) dekuji

Sdílejte:   | 
0

Nenašli jste diskuzi, kterou jste hledali? Přidejte ji

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

Minnie, 30. 11. 2016, 12.34

Po prvním porodu jsem kila nechala na porodním sále a do 3 měsíců zmizelo i bříško. Po druhém porodu jsem taky neměla kila navím, ale bříško už zůstalo. Po půl roce mě to naštvalo a začala jsem cvičit. Jenom doma, ale pravidelně. Sedy lehy, prkno, kliky atd. Psala jsem si plán, každý den si přidávala. Výsledky byly vidět zhruba za 2 měsíce a bylo to lepší a lepší, teď už nikdo nevěří že jsem odnosila a porodila dvě děti . Doufám že po případném třetím porodu to zase pújde takto.

Čertice, 21. 10. 2016, 7.57

Já jsem 4 měsíce po porodu a mám pořád 10kg nahoře. u žádného z dětí jsem nic neshodila dokud jsem kojila, tak to nečekám ani teď. Chodím na jogu a na core(to je cvičení po porodu na bříško)a i když nehubnu, tak se alespoň zpevním a protáhnu :Da baví mě to

Sooňaa, 18. 10. 2016, 21.01

Ja pravidelne cvicila kazdy den.chvilku doma,soubor.jednoduchych cviku.. ale jakmile zacaala mala lezt,tak za ni porad beham a kila mizi sama

patricia077, 16. 10. 2016, 16.21

Já zhubla hned po porodu, ale bříško mi zůstalo, mám od začátku těhotenství kýlu a taky rozestup, sice cvičím, ale na tu kýlu se moc nedá a s operací musím počkat, až nebudu kojit a tahat děti..

Tamama, 12. 10. 2016, 10.37

zacit vyrazet ven s kocarkem, zacit chodit na jogu treba ? zacit zdrave jist - mensi porce vickrat denne..a uzivat si zivot

Lusesita25, 11. 10. 2016, 6.49

No jsem na to sama zvedav. Jsem tez chvili po porodu a stake vypadam jak kdybych cekala jeate jedno. Jen se nejak nemuzu dokopat k tomu neco delat.

Nikoll, 1. 9. 2016, 11.44

Malá je moje posilovna lítám kolem ní a jinak necvičím a jsem z velikosti 38 na velikosti 34 ani nevím jak

Jana V., 28. 8. 2016, 20.07

u mě funguje běh ... vyčistím si hlavu a výborně formuje celou postavu ...

vivianr, 27. 8. 2016, 10.52

Po prvním jsem hodně shodila díky zumbě. Teď to nějak nejde. Sotva jsem se rozhodla, že bych si i nějaký čas na cvičení najdu, tak si chlap zlomil nohu a dva měsíce mám po trdlování doma.

Kamila Pecharová, 26. 8. 2016, 23.18

Dobrá diskuze hodně píšete chodit, chodit.. To je fakt, po prvním porodu jsem s kočárkem prochodila boty a rok po porodu jsem měla o 5kg méně než před otěhotněním. Nyní mám ale stále po půl roce od druhého porodu nějakých 9kg nahoře a také nevím co s tím.. S kočárkem a 2,5 ročním synem se na dlouhé a rychlé procházky moc chodit nedá..

Sooňaa, 18. 10. 2016, 21.03

A co strava? A hodne pit a najit si treba kazdy den 20min pro.sebe,kdyz deti spi a zacvicit si

Naši partneři

© 2013 - 2016 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight