taky používám tento a super. Hlavně to nemá žádný toxický zápach.

konkrétně jsem brala kolagen tento booster https://www.alpik.cz/kollagen-booster-nordbo-60-kapsli/ (ted už beru ten jejich klasický) a na vlasy je tam přímo od té samé značky tento https://www.alpik.cz/double-hair-vlasy-nordbo-60-kapsli/ Ta kombinace byla znát. Ani né do tří týdnů jsem začala vnímat rozdíl.

a to jste brala ten jejich kolagen booster nebo ten klasický kolagen? :)

Mám raději lehčí.

Dobrý den, úplně hápu, že se člověk občas ocitne v kolotoči a má pocit, že každý den je vlastně i stejný a pořád stejně frustrující. Hodně záleží i jaký máte vztah s manželem, na mě když dolehly podobné pocity (vztek, stres, nespavost i zároveň únava), tak jsem to manželovi řekla, že potřebuji mít pro sebe alespoň jednou za dva dny tu hodinku a vyšel mi vstříc (buď jsem si šla na procházku nebo s kamarádkou na kafíčko nebo jsem si prostě jen tak zašla do obchodu, prostě cokoli, na co jsem měla ten den náladu). Hodně to pomohlo. A pomohla i péče o sebe samu (došlo i, že to že já sama sebe budu zanedbávat a všechno obětuju pro děti ze mě nejlepší mámu neudělá). Začla jsem se víc o sebe starat, jíst zdravěji, na ten spánek a proti únavě mi dost pomohl meduňkový čaj a hořčík, a najednou jsem začla mít pocit, že opět žiju :D :)

Já mám vyzkoušeno zaměřit se nejdřív na očistu jater a střev a poté zařadit i nějak doplňky stravy. Začala jsem nejdřív lehkým detox (samozřejmě při kojení nemůžete jít do žádných extrémů), ale lehce jsem omezila maso a mléko a zařadila větší množství zeleniny a pohyb - to vše ovlivňuje naše hormony. No a pak jsem zařadila kolagen a nějaký ty doplňky přímo na růst vlásků. :)

To znám taky. Po prvním porodu celkem v pohodě, ale po druhém to byl extrém. Já jsem se zaměřila především na doplňky stravy než na kosmetiku (ta je taky důležitá, ale přece jenom problém je uvnitř těla). Brala jsem především vitamíny B, D a kvalitní kolagen. Do 2 měsíců padání ustalo a začala jsem vidět naopak růst. :)

Osobně preferuju minimalismus. Nádobí si kupuju buď v jednom obchůdku u nás ve městě, případně na internetu. Dost dobrou zkušenost mám třeba s bakly.

Za mě chia shake. Objednávám si tam ráda šejky. Jím vlastně úplně normální jídla, ale místo svačinek si sem tam dám šejk, protože kvůli práci hodně jezdím autem, takže pro mě je tohle naprosto ideální. :) objednávám to teda přímo na jejich stránkách https://chiashake.cz/

Fitko pomůže! A kamarádce tyhle doplňky dost pomohly.