Kolín - CVIČENÍ PRO MAMINKY NA VELKÝCH MÍČÍCH

Lekce cvičení na míčích jsou určené maminkám, které si chtějí zacvičit, vrátit se po porodu zpět do kondice nebo mají potřebu věnovat nějaký čas sami sobě. Během lekcí můžete mít své děti u sebe, můžete tak začít s cvičením velmi brzy po porodu, miminko budete mít u sebe, můžete ho dle potřeby nakojit, utěšit a až bude mít Vaše dětátko všechny potřeby uspokojené, cvičit dál. Velkou část cviků lze zvládnout i s dítětem v šátku, nosítku nebo prostě jen na klíně. Asi hodina z celé lekce je věnována samotnému cvičení. Protáhneme se, zahřejme se cvičením na velkých míčích, zvláštní pozornost budeme věnovat pánevnímu dnu. Na zemi některé svaly protáhneme, jiné posílíme, na závěr nás čeká krátká relaxace. Po hodině cvičení zbývá prostor pro vaše témata, můžeme probírat vše co se týká péče o děti a vzájemně sdílet naše zkušenosti. Většinou mluvíme o kojení, příkrmech, spinkání, prostě všem, co je pro Vás aktuální. S sebou pohodlné obleční, něco k pití a samozřejmě Vaše miminko či batole.