Kolín - Cvičení na velkých míčích

Cvičení na míčích dokáže udržet tělo v kondici i během těhotenství, pomáhá předcházet různým druhům potíží, které nás v těhotenství mohou sužovat nebo alespoň snižuje jejich projevy (křečové žíly, bolesti kříže, kyčelních a pánevních kloubů, plochá noha…), může mít pozitivní vliv i na průběh porodu.
Na míčích si mohou dovolit cvičit velmi dynamicky i těhotné ženy, aniž by zatěžovaly nosné klouby. Pružný povrch míče šetří miminko před otřesy, které vznikají třeba při skákání nebo běhání.

Lekce obsahuje krátké protažení, cviky posilující pánevní dno a aerobní část, při které se zahřejeme, možná i trochu zapotíme, dále posílení i protažení celého těla a nakonec krátká relaxace.
Poslední část  lekce je věnována předporodní povídání.

Lekci lze navštívit i se starším sourozencem nenarozeného miminka.

Každé úterý 9:30 - 10:45, RC Hvězdička, Smetanova 764, Kolín.

V KOLÍNĚ PROBÍHÁ CVIČNÍ I PRO MAMINKY PO PORODU, viz letáček nebo www.kojenanoseni.cz

Cena 1200/15 lekcí, lekce 75 minut (případně lze zakoupit počet lekcí odpovídající délce Vašeho těhotenství).

Jednotlivé vstupné 100 Kč/1 lekci.

Více zde: http://www.kojenianoseni.cz/cviceni-na-micich/cviceni-pro-tehotne/