U nás je to tak,že se snažím nekupovat polotovary,hodně ovoce,zeleniny. U vaření používám řepkový olej nebo někdy olivový.Snažím se vyhýbat masoxům a všem těmhletěm věcem a používám pouze sůl,pepř nebo bylinky a úplně to stačí,zjistila jsem,že bez těchto ochucovadel to jídlo pak chutná i líp Malému nekupuju žádný ty obarvený bonbony,přeslazený čokolády,sušenky atd.Občas tak jednou z aměsíc,možná ani to ne,mu koupím Kinder čokoládu,nebo Nim2 bonbony s vitamíny,jinak nic neodstává.Snažím se péct,ted jsem pekla z celozrnné mouky,použila jsem daleko méně cukru a dala tam kokosovou ramu,ta tomu dala skvělou chut a cukr už pak nebyl potřeba takže ono to opravdu jde,někdy je to těžký,ale jde to.Jen na váze se to nijak neodráží

Holky, co mám dělat? Kamarádka má dcerku (14 let) a ta už má skoro 100 kg Kamarádka je z toho zoufalá, i když se snaží vařit zdravě, holka se prostě dojí někde jinde... Chci ji pomoct, ale jak...?

Polotovary téměř nekupuji, snažím se vařit co nejvíce ze základních surovin. Koření používám málo, spíš sůl, pepř, česnek, bylinky. V sezóně používám zeleninu, ovoce apod. z místních zdrojů, dle možností.

Snažím se vařit ze základních surovin. Občas (když není čas z různých důvodů) si dáme nějakou rychlovku s využitím polotovarů, ale je to jen příležitostně, abychom měli aspoň něco k obědu. Jinak na čokoládu a sladké moc nejsme, ani to moc nekupuju (nepeču), máme jen to, co dostaneme k narozeninám a svátku, když jednou za půl roku někdo dostane chuť

ano, základní potraviny, ty používám, polotovary ne (tedy až na kořenící směsi apod.)

snažím se, ale sušenky kupuji, i když někdy taky upeču

Kdyby to šlo tak lehce, aby dítě opravdu zdravou stravu dodržovalo

ne vždycky je jednoduché děti přesvědčit, že musíme jíst zdravě

Také se snažíme vařit zdravě, ale nejde to vždycky, to musí člověk asi postupně si zvykat Jinak máme moc rádi zeleninu a ovoce. Děkuji za skvělý článek.

také bychom chtěli vařit zdravě....