Ahooj, vlastní zkušenost - nastav si větší kalorický výdej než příjem, pij čistou vodu (nebo vodu s mátou či ovocem) nebo neslazené čaje. Přestaň sladit kafe. Zkus vyhodit s jídelníčku bílou mouku a omezit lepek a naopak přidat zeleninu. A zapoj pohyb - procházky nebo něco co tě bude bavit. A jako doplněk stravy zkusit protein a https://www.cbd-no1.cz/pain-olej-10--cbd-20--cbg-10ml/, toto mi perfektně zafungovalo do léta budeš kočka
romana.novak5, 27. 12. 2021, 15.14
Super je https://nupo.com/cz/ je to nízkokalorická dieta a je super, chutově moc dobrá Já jsem si koupila balíček na dva týdny a opravdu byli vidět změny jak to moje tělo nakoplo ted si dávám one meal nápoje které nahradí 1 hlavní jídlo, dobře to zasytí a nemám potřebu nějak mlsat
jj piju tady tyto https://nupo.com/cz/kategorie-produktu/nupo-dieta/page/2/ nahradí plně normální stravu a objednala jsem si několik příchutí at to trochu střídám a piju 6x denně. Drinky opravdu zasytí, jsou chutově výborný takže to jde samo jako po másle
Alenacap45, 19. 11. 2021, 23.57
Takových nás bude víc, taky kdyžtak ráda dostanu tip
LucieS, 19. 11. 2021, 9.50
Tak stále nejlépe platí: výdaj musí být větší než příjem