A co když jdete třeba běhat? Stačí vám i přitom jen vložka?

Mně vyhovují vložky Bella control discreet, jsou opravdu spolehlivé a pohodlné. Kupuju si je u nás v drogérce.

Moc děkuju za reakce, docela jste mě uklidnily, že v tom nejsem sama zkusím ty urologické vložky a cviky už jsem dneska zkoušela, tak snad se to brzo zlepší

Najdi si cviky na posilování pánevního dna a zajdi si do lékárny pro urologické vložky, dělají se normálně tenké jako klasická vložka akorát, že víc sajou, mně doktorka doporučovala značku Seni, tak se zkus zeptat v lékárně.

Naprosto běžný jev po porodu cvičení posilování spodku atd

Kegelovo cviky, venušini kuličky, existuje také přístroj pro posilování pánevního dna, některé dobré fyzio ho půjčují, vy si koupíte jen svojí vlastní elektrodu

Ano, měla jsem s tím problém, ale cvičila jsem pak již dole zmíněné Kegelovy cviky a ke to lepší.

Musíš začít cvičit Kegelovi cviky, velké zlepšení u mě přišlo už snad za týden.

Až tak vážné to naštěstí nebylo. Pomohlo cvičení.