Jana82

Jana82, 22. 6. 2016, 6.19

Ja uz mam svoji puvodni vahu a popravde jsem to vubec neresila. Ono litani kolem maly je taky dobry cviceni a kila jdou sami pekne dolu.

silvousek

silvousek, 19. 6. 2016, 20.52

Jsem skoro 5 měsíců po porodu a nahoře mám 2 kila. Nijak to nereším, člověk to zhodí i litanim okolo miminka, kojením a tak. a když cvičit tak když se na to clovek cítí já necvicim vůbec

Jitka

Jitka, 14. 8. 2015, 13.48

Tenhle věk dítěte je takový, znám to. Dokud malá nechodila, šlo to vychodit s kočárem, pak začala chodit a já musela začít večer běhat, to bylo super. Jenže pak jsem otěhotněla a nabrala další kila . Takže teď zase po večerech běhám a jedině takhle mi to jde dolů. Nic jiného mi nepomohlo.

Jana Novotná (Jana N.)

Jana N., 18. 7. 2015, 21.06

Špatně

Eva Hroudová (mckvak)

mckvak, 15. 7. 2015, 13.07

Chodime behat s kocarkem a zacinam doma cvicit brisko (15ti min zaber ktery skvele protahne) - jinde nastesti kila shodit nepotrebuju ale to povolene brisko mi vadi

Petra Schoberová (Petra Schoberová)

Petra Schoberová, 14. 7. 2015, 15.26

Taky nějak neřeším ikdyž těch kil bych potřebovala shodit hooodně z porodnice jsem přijela o 15kg lehčí kvůli těhotenské cukrovce jsem nepřibrala ani kilo, ba naopak, jsem ted o 10 kg lehčí jak před těhotenstvím takže paráda

Fany

Fany, 12. 7. 2015, 23.25

Na doporučení jsem si na youtube našla cvičení s Jilian Michaels a někdy si zacvičím. Ale přiznávám, že moc často to není

Kateřina Sikorová (Estrela113)

Estrela113, 12. 7. 2015, 21.57

Shodila jsem všechna poporodní kila až měla dcera více než dva roky. Cvičení, běh, změna stravy. Ze zdravotních důvodů jsem musela přejít na bezlepkovou a bezlaktozovou dietu, ale pozor na kukuřičné produkty a mouku. Po té jsem ještě přibrala. Namísto brambor a dalších příloh jsem zařadila luštěniny, hodně zeleniny, málo ovoce a vůbec žádné sladkosti, med, cukr. Běhám 3-4x týdně okolo 10 km. Teď váha stagnuje, ale je tam, kde jsem ji chtěla mít. Bylo to hodně práce, tvrdé práce ... ale štítná mi dávala trochu zabrat. Tak přeji hodně štěstí a hlavně v klidu, 4 kg nejsou nic

Lenka Parýzková (LenčaPar)

LenčaPar, 12. 7. 2015, 21.36

Chodíme na hůlky a to je skvělý pohyb ale musí být hlídání.

Iveta Záborcová (Iveta Záborcová)

Iveta Záborcová, 14. 7. 2015, 14.17

To je skvělé, když je hlídání mimča

Lenka Parýzková (LenčaPar)

LenčaPar, 12. 7. 2015, 21.36

Chodíme na hůlky a to je skvělý pohyb ale musí být hlídání.