Na tady ty diety bych se vykašlala. Stačí jíst střídmě a rozrhnout si jídelníček tak, aby tělo mělo dost bílkovin, sacharidů a dalších pro tělo potřebných věcí.

Ahoj, s klasickou proteinovou dietou zkušenost nemám, ale s proteiny jako takovými jo. Na hubnutí je nejlepší pohyb, který můžeš doplnit proteinovými nápoji, které zvětší efektivitu cvičení. Podívej se na https://www.testino.cz/proteiny , je tam pěkný článek o proteinech, tak alespoň zjistíš, proč jsou při cvičení potřebné. Já užívám už pře měsíc Prom-IN Essential CFM Evolution a vidím na sobě velké zlepšení.

Zkusili jste dietu od victus.cz ? ... mají teď nový blog https://fittipy.cz/, kde je spousta článků, které se narozdíl od konkurence dají i číst

Já osobně pří ní hodně zhubla a váhu si stálě držím. Samozřejmě musím jíst vhodná jídla a malé porce a toho se držím. A jsem spokojená.

Žádný extrém není dobrý to si myslím já

Ano, držela jsem proteinovou dietu od prodietix.cz , zhubla jsem a váhu si stále držím. Je to založeno na tom že se jí jídla z vysokým obsahem proteinu , v těle se snižuje příjem sacharidů a tuku . Ten prvotní ubytek je hlavně díky tomu že se tělo odvodní a po nějakých 3 dnech dochází k ubytku tuku.

Vyvážená strava a základní potraviny udělají větší službu

žádné diety mě nikdy nijak neoslovily, raději volím vždy pohyb a zdravou stravu.

Znám ji, ale nezkoušela jsem. Prostě sačí víc pohybu, dělat pavideně sport a je to

Diety nebrat