Chodila jsem měla jsem rehabilitace a to by pomohlo více než obyčejná masáž

Diky moc holky

Hele mě pomáhá jedině cvičení chodím buď přímo na cvičení zdravá záda nebo jógu. Stačí klidně i jednou týdně a od bolesti se ti uleví.

Nejlepší je kombinace masáže a rehabilitace. Správný fyzio i naučí jak si rychle pomoci doma alespoň na chvíli, ale dlouhodobý efekt chce určitě pravidelné cvičení, a to dlouhodobě..

Záda mne občas bolí i když nastydnu a za krkem když se prelezim občas dám masáž cvičím přejde to

Krom tipů od holek níže bych přidala další, se kterým jsem se několikrát setkala v okolí. Dotyčným zjistili, že mají jednu nohu kratší a proto jsou celí shrbení - napsali na to speciální cviky, jednomu známému doporučili, aby nosil něco do boty a bylo to. Tak jestli to třeba nemůže být i z tohoto důvodu.

Cvičit,masáže pomůžou na kratkou dobu

Mě pomáhá cvičení, jednu dobu jsem chodila na rehabky, teď už cvičím jen doma. A správné držení těla

Mě to bolí,když špatně držím tělo,takže dát si pozor na držení těla.

Cvicit cvicit cvicit.a spravne drzet telo