Katka, 26. 9. 2018, 10.24
Budeš dobrá jestli vydržíš cvičit dalšího půl roku. Ať se daří 😉
Katka, 26. 9. 2018, 10.24
Budeš dobrá jestli vydržíš cvičit dalšího půl roku. Ať se daří 😉
Já vim,teď trochu polevuju,protože si asi celkově potřebuju odpočinout,ale musím zase zabrat...tohle se cvičí klidně i jen 2x 5 min denně...Plus teda to.dýchání a držení těla,na což se snažím dávat pozor aspoň,když jedu s kočárkem,je to pro mě velkej nezvyk a jsem tak vysoká .
Katka, 28. 9. 2018, 8.23
Jak dlouho je vedlejší hlavní je se přinutit, to je nejhorší.
patricia077, 25. 9. 2018, 21.20
Jak jsou ty nové stránky ani bych nenašla že ji psala příběh je dobre že seš tak rozhodla já už operaci nevrátím každopádně operace sama o sobě nic neřeší musíš na sobě pracovat dál a není pravda co píší v té skupině že ti stáhnou svaly a máš krásné bříško možna když jdeš fakt na plastiku s malou diastazou já měla nejen velky rozestup ale hlavně bolestivou kýlu proto jsem nakonec sla na plastiku ale jizva je velká a taky bolí takže já kolikrát v hlavě ten svůj příběh od krásného bříška před prvním tehu až doteď taky prochazim teď cvičím a snažím se aby vše bylo ok a tobě držím palec
patricia077, 26. 9. 2018, 8.07
Právě že už dokonce života to chce trénovat hele napíšu ti zprávu každopádně dobře děláš protože každá operace je zásah do psychiky i fyziky do celé rodiny byla jsem tehdy poprvé od syna na dýl a kdybych nešla tak možná kojim ještě teď je to víc ale i když mám v hlavě příběhy od naší svatby až doteď nakonec jsem je sen nedala i v té skupine chci kolikrát dát komentář nebo příspěvek nakonec to neudělám ale je dobré vědět vše jen pozor ne každá fyzio ví co dělá udělají kurz a je to ale chce to fakt detailně
Aliisha, 24. 9. 2018, 21.02
Taky mám rozestup svalů, ale ne moc. Nějak to neřeším.
Vím,že to je nadlouho,ale celej život jsem měla plochý břicho a chci ho zpátky . Operace bez snahy je lákavá,ale nechci mít pak problémy s nevyresenejma zadama a středem těla. Kdybych nebyla blbá,tak sem to řešila po prvním těhotenství a mohla (nebo taky ne) sem si to ušetřit.
patricia077, 26. 9. 2018, 8.09
Holka já vše řešila hned po prvním jenže když narazis na "odborníky"myslíš že ti rádi správně a ...co si na nich vezmeš nic
Držím palce! A mohu se zeptat jak se diastáza pozná? Na netu jsem četla ležet, dát si nějak ruku na břicho a pomalu si sedat, ale já nic nepoznám. Nebo mi to řekne třeba gynekoložka? Mám pocit jestli ji nemám taky, po 2.porodu mi zůstalo břicho a i přes cvičení nešlo dolů tak nyní než začnu cvičit chci vědět jak na tom jsem a co přesně dělat.
Zjišťuje se to přesně tak,nezatinat při tom.moc břicho,stačí jen trochu zvednout hlavu. Pokud nic nenahmatas,tak jí nemáš. Gynekolozka těžko říct...stejně jako obvodak. Někdo to řeší,někdo ne. Pokud jí mít nebudeš,tak můžeš cvičit,jak chceš. Nejdůležitější jsou cviky na "core" plus to správné dýchání a držení těla (když se člověk narovna,tak to okamžitě krásně zmenší břicho )