petrao, 4. 8. 2016, 10.55
Chodím doma po zahradě a v ulici, občas i do lesa vyjdu, ale zatím jen na pár metrů....
Katka, 27. 8. 2016, 9.28
zkuste délku postupně navyšovat, půjde to ;o) Já už jsem tak na kilometru určitě ;o)
Ve velkoměstech jsem ještě úplně odvahu nenašla, ale jakmile zajedeme k našemu dědovi na Vysočinu (nebo kdekoliv v přírodě), boty většinou nazouváme pouze, když se jde do města, jinak já i děti a včetně dědy - všichni běháme bosy...jediný kdo k tomu nepřišel na chuť je můj manžel...ale třeba i on jednou pochopí tu radost z bosých nohou
Katka, 7. 6. 2016, 10.38
Já mám teď návykový běh ;o) Ale je pravda, že jak jsem šla bosá pěšky, tak jsem přemýšlela, jak a kdy tu trasu dokážu i proběhnout.
Katka, 6. 6. 2016, 19.16
Na plochou nohu se přeci právě doporučuje chodit co nejvíce naboso, zejména po písku nebo kamínkách. Říkali nám to jak na fyzioterapii tak na ortopedii. Posílí se nožní klenba a svaly kotníku a lýtka a noha pak drží "lepší tvar". Já si právě ani nepamatuju, jak moc jsem jako malá a ještě na vesnici chodila naboso, asi moc ne, protože mám taky plochou nohu a moje babička vždycky šílela, že bosá stoupnu na včelu.
Me ortoped prave rekl, ze chozeni na boso je dobre jenom pro zdravou nohu. Jinak ne. Jsem taky z vesnice a tam jsme jako deti litaly jedine naboso. Vcely deda choval na zahrade a nepamatuju si, ze by jsme nekdy na ni slaply ale pokud na ne mate treba alergii, tak bych to taky neriskovala
Katka, 7. 6. 2016, 7.38
Alergii právě nemám, bolí mě to jen chvíli a pomalu mě to ani neoteče. Strach má velké oči. Doporučuji změnu ortopeda.
Katka, 9. 6. 2016, 13.10
A já bych to just vyzkoušela ;o) Vždyť klenbu drží svaly a když se posílí.... A co vám teda doporučil, vložky?
petrao, 4. 8. 2016, 10.56
Taky mi to tak bylo řečeno, chodit po písku a kaminkach.. Že se nožka spraví
Ne to opravdu není pravda, věřte mi znám více lidí, kteří začali chodit bosky a klenba se opět napravila. V klenbě se nachází svaly, které je potřeba posilovat. Proto bych vyrazila na rozmanitý terén, třeba asfalt není ideální, ale taková travnatá plocha, kořeny, oblázky..ideál..choďte tam, kde je Vám to příjemné, ale opravdu bych to zkusila.