Borůvkové banánové smoothie

zobrazeno 843×

Vložil(a): dáša, 17. 2. 2016 15.36

Pro vegetariány Bez mléka a mléčných výrobků Bez vajec do 30 min. jednoduchý

Ingredience:

banán
360 g
borůvky
50 g
konopné semínko loupané
10 g
javorový sirup
1 množství dle chuti

Do mixéru vložíme oloupené banány, borůvky a konopné semínko. Vše rozmixujeme. Pokud jsou borůvky kyselé můžeme osladit např. sirupem.

 

 

Borůvky obsahují velké množství vitaminu C a železa. To jsou společně se zinkem látky, které české populaci ve stravě chybí nejvíce. Borůvky jsou zároveň bohaté na obsah mědi, manganu a vitaminu E.

Látky obsažené v borůvkách pomáhají chránit mozek před negativním vlivem stresu a zmírňují vliv stárnutí na tento orgán včetně Alzheimerovy choroby. Borůvky jsou chutným „lékem“ proti stresu.

Sdílejte:   | 
3

Nenašli jste recept, který jste hledali? Přidejte ho

Diskuze k této stránce (13 příspěvků)

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

Mildret, 25. 11. 2016, 12.12

Škoda že už není tolik borůvek. Ale určitě se vyplatí udělat

Sooňaa, 30. 10. 2016, 0.23

Delam obdobne jeste pridam i jahudky a je to mnamka

Zuzka Čtvrtečková, 23. 4. 2016, 10.39

smoothie dělám ráda

nikihiphop, 10. 3. 2016, 23.25

máme nový mixér takže vyzkouším

snany, 19. 2. 2016, 20.53

Další letní recept, který vypadá velmi chutně

Petra Schoberová, 18. 2. 2016, 6.16

milujeme smoothie

Katka, 17. 2. 2016, 19.13

A zrovna dneska jsem si objednala konopná semínka, to je synchronicita, jak by řekl Dušek ;o)) Škoda, že ty borůvky jsou tak drahé a často plesnivé.

dáša, 17. 2. 2016, 20.06

Já sem to sem Katko dala tak trochu kvůli Vašemu dotazu. my tohle děláme v létě z borůvek z lesa. Z obchodu neberu, zvlášť ne teď.

Katka, 17. 2. 2016, 21.00

no tak my v lese moc borůvek nemáme Dotaz myslíte jako na ty vegetariány? Těm já radit nebudu, já jsem všežravec a přijde mi úsměvné, že tyhle konkrétní děti maso a vejce nesmí, ale sáček bonbonů a několik lízatek denně, to je v pořádku. K obědu v poklusu rohlík nebo chleba, ať žije vegetariánská strava. Já dnes pekla králíka a děti mi vynadaly, že toho bylo málo ;o))

Mildret, 25. 11. 2016, 12.14

Vegetariáni a Vegani jsou velmi moderní :-) já sama bych bez masa nepřežila

dáša, 18. 2. 2016, 8.44

Ano myslím:-) my také nejsme vegetariáni, ale myslím si, že železo chybí dost lidem i masožravcům, stačí u žen třeba ms a nevyvážená strava a je z toho anemie. Na borůvky už se těším, škoda, že jsou tak krátce.

Sarka6, 17. 2. 2016, 16.59

Zkusím

jitkamety, 17. 2. 2016, 16.46

mnam

Naši partneři

© 2013 - 2016 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight