Ryba s kuskusem a špenátovými listy

zobrazeno 309×

Vložil(a): Lucie2, 25. 2. 2015 13.08

Pro vegetariány Bez mléka a mléčných výrobků Bez vajec do 30 min. složitější

Ingredience:

mražená treska
400 g
čerstvé špenátové listy
150 g
malá cibule
1 ks
česnek
2 stroužek
celozrnný kuskus
200 g
olivový olej
podle potřeby
citronová šťáva
podle chuti
bylinková sůl
podle chuti
  • 1.

    Nejdříve dáme kuskus do mísy a zalijeme ho vroucí vodou tak, aby voda sahala asi 4 cm nad kuskus. Přikryjeme a necháme nasáknout.

  • 2.Do další mísy dáme omyté listy špenátu a též přelijeme vroucí vodou. Necháme asi chvilku stát.
  • 3.Mezitím si na olivovém oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme tresku nakrájenou na kousky a pokapanou citronovou šťávou. Ochutíme bylinkovou solí a dusíme pod pokličkou. Asi po 5 minutách přidáme změklý kuskus a spařené listy špenátu. Rozmačkáme česnek a přidáme k ostatním ingrediencím. Ještě dochutíme bylinkovou solí nebo Solčankou.
Sdílejte:   | 
4

Nenašli jste recept, který jste hledali? Přidejte ho

Diskuze k této stránce (9 příspěvků)

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

Zdeňka S., 28. 11. 2016, 16.10

Jo ,tohle vypadá dobře, ale asi by to všechno zbylo na mně

Minnie, 14. 7. 2016, 21.24

S tímhle bych u dcer neuspěla

Petra Schoberová, 10. 5. 2016, 14.17

lákavé

Itany, 30. 11. 2015, 12.14

Vyborné vyzkoušeno

joice, 21. 10. 2015, 18.37

chutné

mckvak, 22. 7. 2015, 14.34

Zajimavy recept

janicka2, 17. 6. 2015, 14.38

To vypadá dobře, bez bujonu tedy.

inglulie2, 2. 3. 2015, 12.20

Jo tak to bych zkusila, bez toho dochucovadla teda

DenisaC, 25. 2. 2015, 23.00

Dobre.

Naši partneři

© 2013 - 2016 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight