cvičení po císaři

zobrazeno 347×

Vložil(a): mrkew, 23. 1. 2016 21.26

Na dotaz odpovídá Mgr. Šárka Smíšková (sarkasmiskova)

dobrý den jsem pul roku po sekci jizva ok ráda bych se zbavila břicha jak prosím na to? děkuji mockrát

Sdílejte:   | 
0

Máte dotaz na odborníka z této poradny? Zeptejte se

sarkasmiskova , 24. 1. 2016, 17.26

Dobrý den, pokud chcete po půl roce začínat, je sice trochu pozdě, ale začít se dá vždy. Předpokládám, že jste byla v porodnici informována o možnosti začít časně polohovat na břiše (jizva není na překážku), aby se Vám správně zavíjela děloha. Pokud by nebyla správně zavinutá, měl by to při kontrole zjistit Váš gynekolog a může její zavíjení jednorázově podpořit medikací. Rovněž předpokládám, že umíte o jizvu pečovat - tj. umíte tlakovou (hloubkovou) i uvolňovací masáž, jizva je bez zatvrdlin a volná vůči podkoží. Půl roku po sekci je i vnitřní rána plně zhojena (jinak byste asi pociťovala obtíže) a můžete začít posilovat podle osvědčených návodů na hubnutí břicha, kterých je plný internet, takže je zde nebudu vypisovat. Doporučuji zaměřit se na správné dýchání při cvičení a na spodní partie břicha. ŠS

mrkew , 24. 1. 2016, 19.45

Děkuji moc ale právě spoustu lidi včetně fyzioterapeuta mi doporučili cvičit az po půl roce

sarkasmiskova , 24. 1. 2016, 20.34

Po sekci můžete v případě, že nemáte žádné komplikace, začínat po třech měsících. Časným polohováním na břiše po porodu sekcí myslím cca od třetího dne ;o). U normálních porodů hned a ještě si pod břicho stočit polštář.

Pro přidání dotazu je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

Naši partneři

© 2013 - 2016 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight