Jak casto maso?
Vložil(a): Martikoh, 25. 10. 2015 20.08
Na dotaz odpovídá Ing. Lenka Švábová (lenka-svab)
Dobry den, chci se zeptat, jak casto ma jist maso 21 mesicni dite. A jaka jsou dobra jidla bez masa a vajicek, ktera chci davat jednou tydne? Jeste by me zajimalo, jak casto bych mu mela delat k obedu i polevku. Moc dekuji.
Máte dotaz na odborníka z této poradny? Zeptejte se
lenka-svab , 30. 10. 2015, 9.08
Dobrý den, organismus v době růstu potřebuje stavební látky, což jsou v našem případě aminokyseliny (AMK), jež se nachází v bílkovinách. Skoro za čistou bílkovinu se považuje maso a vaječný bílek. Vysoký obsah bílkovin z rostlinných zdrojů obsahují luštěniny. Ale skladba a kvantita není pro nás úplně optimální. Ideální skladbu aminokyselin má pro nás slepičí vejce, obsahuje všechny esenciální AMK. Každý organismus potřebuje bílkovinu denně, natož malé dítě v růstu v optimálním množství, které ale není nijak velké. Můžete tedy střídat maso, vajíčka, luštěniny v průběhu týdne. Vhodná je z luštěnin červená čočka, z masa ryby,kuře, krůta... Luštěninu vždy kombinujte s obilím v jakékoliv podobě - mouka, celá zrna, lámanka atd. plus zelenina. Polévku vařte dle Vašeho uvážení. nemá však takovou výživovou hodnotu jako hlavní jídlo, tedy nedávejte dítěti pouze polévky. Hezký den. LŠ
Pro přidání dotazu je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.