Krásná, zdravá každý den, před porodem i po něm

zobrazeno 3823×

Vloženo: 11. 3. 2015 17.08

Krásná, zdravá každý den, před porodem i po něm

Péče, pohyb, vitamíny... zažeňte pryč všední splíny. Udělejte si pravidelně chvilku pro sebe.

Maminky,

každá z nás si zaslouží být krásná a zdravá od hlavy až k patě, bez ohledu na to, v jakém stádiu mateřského života se právě nacházíme. Péče o své tělo je totiž investice, jejíž návratnost v podobě fyzické a duševní pohody v těhotenství i během rodičovství je skutečně k nezaplacení.

Budete se již brzy těšit z nového přírůstku v rodině nebo jste novopečenou maminkou? Pak se vás péče o sebe samu týká dvojnásob. Tělesná i psychická schránka se mění v důsledku hormonálních změn, proto by se vaše pozornost měla ubírat právě k pravidelné péči o pokožku a vlasy, k udržování zdravého jídelníčku a doplnění chybějících vitamínů, k zajištění tolik potřebného pohybu, ale také odpočinku.

Toto pravidlo by mělo platit i pro zasloužilé maminky. Ono totiž to běhání a starání se o potomky, domácnost, nákupy a mnoho dalších činností nás ženy staví tak trošku na druhou kolej, čímž zapomínáme na své potřeby, zájmy a často také na zdraví.

Proto maminky, vzpomeňme si na sebe kdykoliv je to jen možné, nejen o svátcích věnovaným ženám. ☺


Vaše maminky z Promaminky.cz


P.S.: Soutěž tohoto týdne je velmi důležitá pro nás a věnována je péči o vás, tak si ji nenechte ujít.

Poradny
Poradny již brzy pro vás

Maminky, z ankety víme, že většina z vás vítá možnost poradit se s odborníky. Můžete se těšit na novou kategorii Poradny! Už brzy ji pro vás na webu otevřeme ☺

Anketa
Další ankety
Soutěže
Pečujte o sebe s jedním ze tří balíčků Bioderma
soutěže

Pečujte o sebe s jedním ze tří balíčků Bioderma

Probíhá od 11. 3. 2015, 8:30 do 18. 3. 2015, 21:00

Hýčkejte kromě svých dětí také sama sebe a vyhrajte micelární vodu Bioderma Sensibio H2O (500 ml) a výživný zklidňující krém Bioderma Atoderm Nutritive krém (40ml).

Další soutěže
Články
Sbohem dudlíku!
články Zdravé tělo pro miminko \ Fyzické změny

Nebojte se přibývajících kilogramů v těhotenství

Přibývající kilogramy trápí všechny těhotné ženy, některé méně, některé více, každopádně nadbytečná kila jsou postrachem většiny z nich. Aby žena nepřibrala extrémně příliš, měla by dbát na kombinaci správné životosprávy, pohybu a odpočinku. Každý trimestr vyžaduje něco jiného.

Dopřejte svému tělu potřebné vitamíny
články Zdravé tělo pro miminko \ Správná výživa v těhotenství

Dopřejte svému tělu potřebné vitamíny

Čekáte miminko? Zajistěte sobě a svému děťátku dostatečný přísun vitamínů a minerálních látek. V těhotenství je potřebujete, protože jsou nezbytné pro správný vývoj plodu i jako podpora...

Zatočte se striemi a jinými neduhy!
články Gynekologie a poradna \ Běžné těhotenské potíže

Zatočte se striemi a jinými neduhy!

Přestože prožíváte jedno z nejkrásnějších období, určitě se vám hlavou honí strašák spojený se striemi, celulitidou, akné nebo vypadáváním vlasů. I když jsou tyto potíže většinou...

Co je to strollering?
články Zdraví maminky \ Regenerace a hubnutí po porodu

Co je to strollering?

Možná jste o něm už slyšela, ale nevíte přesně, o co jde. Strollering je aktivita s kočárkem určená pro aktivní rodiče. Kdo ho vymyslel, jak vypadá taková hodina strolleringu a kdy po porodu...

Pitný režim (nejen) v těhotenství
články Zdravé tělo pro miminko \ Správná výživa v těhotenství

Pitný režim (nejen) v těhotenství

Správný příjem tekutin je velmi důležitý a to nejen v těhotenství a průběhu kojení, ale během celého našeho života. Naše tělo v dospělosti tvoří 70% vody, proto je potřeba ji pravidelně...

Je vhodné změnit své pohybové návyky s příchodem těhotenství?
články Zdravé tělo pro miminko \ Pohyb před těhotenstvím

Je vhodné změnit své pohybové návyky s příchodem těhotenství?

Některé nastávající maminky pohybu před otěhotněním mnoho nedaly, jiné jsou naopak aktivní sportovkyně. Ani jeden...

Barvení vlasů a lakování nehtů? Může být škodlivé pro plod?
články Zdravé tělo pro miminko \ Pohyb a odpočinek v těhotenství

Barvení vlasů a lakování nehtů? Může být škodlivé pro plod?

V těhotenství se většina z nás bojí dělat některé zcela běžné věci, které by zdánlivě mohly být pro plod nebezpečné. Mezi tyto...

Jakých relaxačních metod se raději vyvarovat
články Zdravé tělo pro miminko \ Pohyb a odpočinek v těhotenství

Jakých relaxačních metod se raději vyvarovat

Těhotenství je krásné období, které však přináší mnoho změn. Některé činnosti, které jste si dřív dopřávala plnými...

Odpočívejte a vyspěte se dosyta, miminko to potřebuje
články Zdravé tělo pro miminko \ Pohyb a odpočinek v těhotenství

Odpočívejte a vyspěte se dosyta, miminko to potřebuje

Těhotenství představuje pro organismus vysokou zátěž, proto byste si měla najít dostatek času k odpočinku. Spánek je...

Další články
Diskuze
diskuze Zdraví matky \ Ostatní

Rozestoupené břišní svaly po porodu

Vložil(a): Liskovyorisek, 16. 11. 2014 20:33

Dobrý večer, ráda bych se zeptala, zda je tu nějaká maminka, které bylo diagnostikováno, že má rozestoupené břišní svaly po porodu a jak se to...

diskuze Těhotenství \ Nemoci v těhotenství

Nemoci a léky v těhotenství

Vložil(a): Zuzík, 6. 11. 2014 0:13

Jaké máte zkušenosti s léčbou různých nemocí? Poraďte jak na rýmu, kašel, bolest v krku nebo i jen bolest hlavy. Jaké léky jsou vhodné nebo máte nějaké osvědčené...

diskuze Těhotenství \ Těhotenské cvičení/aktivity pro těhotné

Cviky na pánevní dno

Vložil(a): Jana N., 27. 10. 2014 8:06

Slyšela jsem, že na hladký průběh porodu pomáhají cviky na pánevní dno? Máte s tím někdo zkušenosti? Můžete mi nějaké poradit?

diskuze Těhotenství \ Komplikace v těhotenství

Křeče v nohou

Vložil(a): Jana N., 10. 10. 2014 9:08

Začínám třetí trimestr a začaly mě více trápit křeče v nohou. Předtím jsem je měla jen občas, ale teď sílí. Dneska v noci jsem se jí nemohla vůbec zbavit...

diskuze Zdraví matky \ Ostatní

Extrémně vysušená pokožka na rukou

Vložil(a): Christie, 9. 10. 2014 15:09

Nevím, jestli je to v důsledku všech těch hormonálních změn, ale od porodu a stále ještě 2 roky po něm trpím na extrémní vysušování rukou, zlepší se to vždy až s létem...

diskuze Zdraví matky \ Antikoncepce

Trombóza, následně plicní embolie z antikoncepce

Vložil(a): Lenica, 2. 3. 2015 14:33

Zdravím, chtěla bych se zeptat, jestli je tady někdo, kdo prodělal plicní embolii z antikoncepce ? Před rokem jsem s tím skončila na JIPce, tak by mě zajímalo...

diskuze Těhotenství \ Nemoci v těhotenství

Bolest v krku a kašel - 3. trimestr

Vložil(a): Jana N., 9. 12. 2014 13:18

Mám pár týdnů do porodu. Už mě týden bolí v krku a trápí kašel. Máte nějaký tip jak se toho zbavit, když se léky v těhotenství nedoporučují? Zábal na krk moc nepomáhá...

diskuze Maminka po porodu \ Hubnutí

Poporodní kila

Vložil(a): Estrela113, 26. 11. 2014 13:38

Za jak dlouho se vám podařilo shodit poporodní kila? Mě zůstalo po porodu obou dětí "jen" 5 kg navíc, ale zhubla jsem je až za více než rok a to jsem cvičila...

Kolik máte pro sebe volného času
diskuze Hobby a volný čas \ Ostatní

Kolik máte pro sebe volného času

Vložil(a): Katka, 24. 11. 2014 10:32

Týdně/měsíčně? Já teď začala chodit na 1,5 hod. týdně na...

Další diskuze
Hodnocení služeb
Praha, Národní třída - Expreska (fitnes pro ženy)
hodnocení služeb Cvičení maminek (bez dětí)

Praha, Národní třída - Expreska

* * * * *

7 hodnocení

Uherské Hradiště - Nemocnice
hodnocení služeb Příprava k porodu, kurzy

Uherské Hradiště - Nemocnice

* * * * *

4 hodnocení

Opava - Babyclub Kačka
hodnocení služeb
Opava - Babyclub Kačka
* * * * *

2 hodnocení

Zlín - Radmila
hodnocení služeb
Zlín - Radmila
* * * * *

2 hodnocení

Plzeň - Klub Tveret
hodnocení služeb
Plzeň - Klub Tveret
* * * * *

3 hodnocení

Tábor - Studio Bříško
hodnocení služeb
Tábor - Studio Bříško
* * * * *

3 hodnocení

Další hodnocení služeb
Hodnocení produktů
Elasti-Q Relax, gel
hodnocení produktů Pro těhotné a kojící \ Gely a krémy na oteklé nohy

Simply You | Elasti-Q Relax, gel

* * * * *

25 hodnocení

Antistax, chladivý gel
hodnocení produktů
P. W. Beyvers | Antistax, chladivý gel
* * * * *

5 hodnocení

Elasti-Q Original, krém k prevenci strií
hodnocení produktů
Simply You | Elasti-Q Original, na prevenci strií
* * * * *

35 hodnocení

Mamma sanft, masážní olej na strie
hodnocení produktů
HiPP | Mamma sanft, masážní olej na strie
* * * * *

19 hodnocení

Těhotenský pěstící olej prevence vzniku těhotenských pajizévek
hodnocení produktů
Weleda | Těhotenský pěstící olej
* * * * *

9 hodnocení

Bepanthen mast
hodnocení produktů
GP Grenzach Produktion | Bepanthen mast
* * * * *

13 hodnocení

Excipial U Lipolotio, krém pro suchou pokožku
hodnocení produktů
Spirig Pharma AG | Excipial U Lipolotio
* * * * *

7 hodnocení

Kyselina Listová Super 60 tbl.
hodnocení produktů
Naturvita | Kyselina Listová Super 60 tbl.
* * * * *

12 hodnocení

Gravimilk s příchutí čokolády 350g
hodnocení produktů
Hero | Gravimilk s příchutí čokolády 350g
* * * * *

11 hodnocení

Gymnastický míč 85cm
hodnocení produktů
Sportwell | Gymnastický míč 85cm
* * * * *

4 hodnocení

Gel z dubové kůry
hodnocení produktů
Altermed | Gel z dubové kůry
* * * * *

3 hodnocení

Těhotenský pás na břicho
hodnocení produktů
Gregx | Těhotenský pás na břicho
* * * * *

13 hodnocení

Těhotenský pás na břicho
hodnocení produktů
DM (Babylove) | Těhotenský pás na břicho
* * * * *

10 hodnocení

Další hodnocení produktů
Užitečné odkazy
užitečné odkazy Těhotenství, porod, mateřství

Aromaterapie

Zajímá vás otázka aromaterapie v souvislosti s porodem? Hledáte kvalifikovaného aromaterapeuta? Registr kvalifikovaných aromaterapeutů zde.

Přejít
užitečné odkazy Těhotenství, porod, mateřství

Cvičení jógy

Zvažujete cvičení jógy v těhotenství a hledáte instruktora? Seznam instruktorů těhotenské jógy.

Přejít
Další užitečné odkazy
Recepty
Halloumi
recepty Saláty \ Zeleninové saláty

Halloumi

Vložil(a): inglulie2, 18. 1. 2015 18:01

Výborný salát s tímto vinikajícím sýrem.

Salát s teplými brambory a špenátem
recepty
Salát s teplými brambory a špenátem

Brambory se slaninou, houbami a modrým sýrem.

Pomazánka z červené řepy
recepty
Výtečná pomazánka z červené řepy

Poctivá, hustá a sytá polévka s kukuřicí.

Ovocné lasí
recepty
Ovocné lasí

Indický jednoduchý nealkoholický nápoj.

Zeleninové karbanátky
recepty
Zeleninové karbanátky

Vločkové karbanátky se zeleninou.

Další recepty

Přidejte se k nám, ať vám něco neuletí...

ProMaminky.cz na FacebookuProMaminky.cz na TwitteruProMaminky.cz na Google+

Newsletter


Chcete se dovídat, co je na ProMaminky.cz nového, z první ruky? Stačí se jen přihlásit k odběru našeho pravidelného newsletteru.





© 2013 - 2024 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight Solutions

Spravovat souhlas s nastavením osobních údajů