Pokud čokoládu, zkuste něco dražšího a kvalitnějšího, třeba vás odradí vysoká pořizovací cena a nesníte celé balení. Anebo si kupte nějaké mlsání na kusy, případně na váhu i to je řešení. Dáte si místo čokolády müsli tyčinky? Zapomeňte na to, bývá v nich dost sacharidů = kalorií a bývají polité nekvalitní čokoládou. Ani jogurtové polevy nejsou odlehčené. Místo müsli tyčinek zkuste proteinové tyčinky s čokoládovou příchutí nebo polevou, uděláte lépe. Obsahují mnohem méně kalorií a zasytí vás na delší dobu a mají celou řadu dalších pozitivních vlastností. Bohužel ale nepatří k nejlevnějším, tak to zkusme dál. Vyrobte si zmrzlinu ze zmrzlého ovoce, přidejte mléko a umělé sladidlo, pochutnáte si. Taky rozšlehaný tvaroh s jogurtem a čerstvým ovocem, oslazený aspartamem, je to správné řešení. Nevydržíte bez bonbonů? Zkuste ty s umělými sladidly, sice připlatíte, ale nepřiberete. Milujete bábovky a koláče? Místo klasického cukru zkuste umělá sladidla na pečení, budete koukat, jak taková dobrota chutná a řada lidí tu výměnu ani nepozná. Pozor na oříšky, které patří k energetickým bombám a zapomeňte na mlsání u televize, pokud se bez něčeho na kousání neobjedete, připravte si mrkev, možná vám nebude chutnat, ale nepřiberete a navíc uděláte něco pro své oči. A samozřejmě vše v rozumné míře, pokud sníte kilo bonbonů i když s umělými sladidly, váhu si neudržíte!