Cviky na pánevní dno

sledováno 1× zobrazeno 1241×

Vložil(a): Jana N., 27. 10. 2014 8.06

Slyšela jsem, že na hladký průběh porodu pomáhají cviky na pánevní dno? Máte s tím někdo zkušenosti? Můžete mi nějaké poradit?

Sdílejte:   | 
1

Nenašli jste diskuzi, kterou jste hledali? Přidejte ji

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

Fuga, 17. 11. 2016, 15.15

osobně jsem cvičila, ale jestli to mělo efekt vážně netuším

patricia077, 24. 10. 2016, 22.09

Já bohužel do svého prvního porodu netušila, že nějaké pánevní dno vůbec mám ..natož cvičit..

k.o.r.i.n.e.k, 19. 10. 2016, 9.36

Mě se líbí ten balónek, škoda že jsem ho neměla ale u druhého do něj půjdu

Lusesita25, 10. 10. 2016, 21.05

Myslim si ze je to potrebne vice po tom porodu nez pred porodem.

mrkew, 26. 4. 2016, 20.14

Správne dýchání do břicha pomáhá

Peta Johansson, 26. 1. 2016, 20.14

Ahoj, nase porodni asisrentka na to doporucuje cviceni s aniballem. Kdyz se cvici bez pomucky spatne, muze to vest I k ochabovani svalu, tak na to opatrne. Radeji si pujcit knizku a nastudovat techniku

Zuzka Čtvrtečková, 16. 11. 2015, 21.16

Mám takový ten velký balón na cvičení a na internetu jsem si našla cviky na posílení pánevního dna v těhotenství.

Katka, 24. 11. 2014, 10.16

myslím, že je to mnohem důležitější cvičit po porodu než před ním, u někoho to může vyvolat i tvrdnutí břicha, takže já to měla od doktorky povolené jen pokud mi to nečinní žádné obtíže, jinak ne

Estrela113, 18. 11. 2014, 21.21

Co se týče posilování pánevního dna, tak jsem četla, že by se klasické cviky jako například "mosty" a další neměly před porodem dělat, aby byly svaly povolenější na porod. S EPI-NO nemám zkušenosti, ale hráz jsme masírovali a "natahovali" s použitím masážního oleje k tomu určeného. A stejně jsem nastřih hráze prodělala. Takže nedokážu říct, zda to pomohlo nebo ne.

Jana N., 29. 10. 2014, 16.22

A je to nějakým způsobem rizikové? Jako když jsem měla předčasný porod a hrozí mi pravděpodobně další. Od kterého týdne, se to používá?

Alexandra, 29. 10. 2014, 16.32

Doporučuju si pročíst jejich stránky. Píší tam mimo jiné toto: EPI·NO Delphine a Delphine Plus můžete používat, pokud k tomu nejsou námitky z lékařského hlediska (viz odstavec „Kontraindikace"), jak při Vašem prvním, tak při dalších těhotenstvích. Pokud Vám Váš lékař nebo Vaše porodní asistentka nedoporučili jinak měla byste začít s cvičeními 3 týdny před vypočítaným termínem porodu. Postupným napínáním a posilováním svalstva a tkání se celá oblast pánevního dna posiluje a stává elastičtější. Tak se výrazně sníží pravděpodobnost, že během porodu dojde k natržení hráze nebo že bude nutný nástřih. Pokud hráz zůstane neporušena, znamená to, že svaly a tkáně mohou po porodu lépe a trvaleji regenerovat. Mimoto můžete zabránit tak krajně nepříjemným následkům jako jsou jizvy, pokles nebo inkontinence. V kontraindikacích není o předčasném porodu a s ním souvisejícími komplikacemi uváděno nic. Mrkni sem: http://www.epino.cz

Naši partneři

© 2013 - 2016 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight