Výživový poradce
Vložil(a): LucieS, 3. 2. 2019 22.37
Máte zkušenosti s výživovým poradcem? Já už přemýšlím, co prostě dělám špatně. Cvičím 4x týdně, neřekla bych, že se stravuji nějak hrozně - jelikož jsem vegetarián, tak nezdravá jídla nějak nejím. Nekouřím, kafe nepiju, nápoje nesladím, smažená jídla nemám ráda. Jediné, s čím bojuji, tak jsou sladkosti - že třeba obden (někdy každý den) sním Bounty apod. A prostě váha ne a ne se hnout. Ač cvičím, tak mi přijde, že jen přibývám na váze a tloustnu. Zkoušela jste některá sestavení jídelníčku od výživového poradce? A pomohlo vám to?
Nenašli jste diskuzi, kterou jste hledali? Přidejte ji
Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.
Mila Jikova, 24. 6. 2019, 15.38
Dobrý den, mám po porodu kila nahoře. Nemůžete mi poradit nějakého kvalitního výživového poradce?
Mygara, 9. 2. 2019, 14.29
Nevím nevím pokud nejsi jako almara tak si myslím že to zbytečné počítání a sledování je mnohem horší pro tvojí váhu , na váhu má totiž velký vliv podle mě psychika a osobně výživovým poradcůmmoc nevěřím
LucieS, 9. 2. 2019, 18.17
Jak almara fakt nejsem, mám velikost M, kalhot L (a tam bych taky tedy chtěla sundat velikost )
LucieS, 8. 2. 2019, 19.51
K tomu jsem právě v následujících dnech dospěla, že budu dělat, abych měla přehled.
WeruskaSK, 7. 2. 2019, 10.34
a co konkretne cvicis?
LucieS, 7. 2. 2019, 10.42
1x týdně 2 hodiny badminton, 3x týdně fitko. Ve fitku - 1x týdně rychlá chůze na pásu 6 km, poté chvíli posilování. 2x týdně 15 minut běh na pásu (popř. orbitreku), poté posilování minimálně hodinu. Doma posilování na břicho. Se zlepšením počasí opět kolo, dlouhé vycházky, začneme asi zase chodit střílet z luku atd.
WeruskaSK, 7. 2. 2019, 10.48
hmm a si v pasme tepovom kde ti spaluje tuk? mas tam dost kardia v tom? HIIT si skusala cvicit?
LucieS, 7. 2. 2019, 12.32
U chůze se v tom pásmu snažím být, u běhu v něm nejsem - to běhám, abych si zvýšila fyzičku. HIIT jsem nezkoušela, co konkrétně máš na mysli? U nás je několik různých lekcí...
WeruskaSK, 7. 2. 2019, 13.12
Jillian Michaels ma HITT cviky kde realne vidno po par dnoch zmenu, uz na 2-3den, mam odskusane ja aj sestra a kamoska, viditelne zmeny ktore si aj druhi vsimnu, tak ze ci si nieco take tiez neskusala
LucieS, 7. 2. 2019, 16.05
Na tu se chystám, že budu cvičit doma, když nebudu mít zrovna jiné cvičení.
Fuga, 6. 2. 2019, 19.37
záleží na jeho vzdělání, dnes dělá poradce snad každý
Aliisha, 5. 2. 2019, 22.17
Jíš dostatek zeleniny? Provádíš správně cviky? Jedeš cardio a nebo posiluješ? Sladké vynech, to je k ničemu. Dostatek tekutin, žádné světlé pečivo........
LucieS, 6. 2. 2019, 17.23
Tak vegetariáni nemaj tolik jinejch věcí k jídlu než zeleninu Cviky bych řekla, že správně provádím, když jsem předtím 13 let posilovala stejně a vše v pohodě a až teď po tom porodu to nejde no. Nebo to možná už je příznak přicházejícího středního věku
Aliisha, 6. 2. 2019, 20.36
Jasně, je to i o věku. Tak i vegetarián může přibrat😉 po masu se netloustne
LucieS, 6. 2. 2019, 21.43
Já bych řekla, že po masu se tloustne - není maso jako maso. Asi ten, kdo jí jen bílé maso, tak v rozumném množstvím má menší šanci ztloustnout než ten, kdo jí každý den červené maso k snídani, obědu a večeři.
Aliisha, 7. 2. 2019, 5.27
Popravdě. Neznám snad nikoho, kdo by jedl 3x denně maso. Ale samozřejmě možné je všechno
Žofinka, 5. 2. 2019, 13.50
Zkušenosti s ním nemám