Nedostatek železa

Ahoj. Jojo, s nedostatkem železa mám své zkušenosti. Taky jsem ho musela doplňovat. Zkoušela jsem různé tabletky až jsem nakonec zůstala u těch od http://qineva.cz/ U těch jsem snad jako u jediných neměla právě problém se zácpou a bolestmi břicha...

pokud si dáte dávku sirupu, kterou máte mít, tak do sebe železo také dostanete

zkuste železité víno, kupuje se v lékárně

mě byl doporučen extrakt z červené řepy, ale jestli si nejsi jistá zkusila bych třeba lékárnu zelený anděl, tam mají věci přírodní, co by ti neměli dělat takové problémy a funguje tam i poradenství.

Trpěla jsem tím v puberté i v obou těhotenstvích. Brala jsem Sorbifer. V pubertě jsem občas zácpu měla, ale nic hrozného. V těhotenství jsem potom brala i Magnosolv, který naopak působí projimavě, tak se mi to hezky vyrovnávalo

Mně taky Aktiferin nedělal moc dobře, lepší to bylo s lékem Sorbifer (brala jsem v těhotenství a po porodu). Jinak si dám ráda játra i luštěniny, takže i to je řešení. Na zácpu mi pomáhalo Psyllium a bílé jogurty. Na hemeroidy doporučuji zkusit homeopatika, jaké konkrétně se můžete poradit s některou odbornicí tady na webu v Poradnách.

Melasa je hodně dobrá. A vše co už napsala Katka.

A co zkusit jinou značku léku? Mě třeba vyhovuje jenom aktiferin. Třeba by vyhovoval lépe. Jinak třeba zelí hodně ubírá železa, takže pozor na stravu...

„Vstřebávání železa z trávicího traktu napomáhá vitamin C,“ uvedl pro časopis Regenerace internista Boris Hynek. Využití dále zvyšuje vitamín A a cystein. Pozor, opačně působí kyselina šťavelová obsažená například v máku, špenátu, rebarboře, pohance. Rizikový je i nadměrný příjem vlákniny, vápníku a fosforu. Přirozené zdroje železa: játra (zvláště vepřová), maso (zejména hovězí a vepřové), pšeničné klíčky, sezamová semínka (pomlít!), slunečnicová semínka, melasa, vlašské ořechy, mořské řasy, pivní kvasnice, ovesné vločky a luštěniny.

Měla jsem nedostatek železa v těhotenství protože jsem nejedla maso-dělalo se mi z něj zle. Za to jsem měla chuť na červenou řepu a to prý značí nedostatek železa. Brala jsem Maltofer a taky mi moc nesedl. Hned po porodu se mi hladiny srovnaly a maso jim zase normálně