Jak efektivně a dlouhodobě zhubnout?
Vložil(a): Soniiiciii, 7. 11. 2016 16.49
Pěkný den, maminky :) Mám dotaz... Už delší dobu se mi nedaří efektivně zhubnout :( Prosím, nějaký typ? Děkuji
Nenašli jste diskuzi, kterou jste hledali? Přidejte ji
Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.
esternovakova1970, 20. 1. 2024, 18.37
Tak to já na https://www.ketomix.cz/jak-zhubnout/ hubnutí doporučuji si udělat nějaký kurz a nebo si zaplatit nějaké jídelníčky. K tomu bych si dala i nějaké webináře a vlastně se tak nějak naučila pochopit ten systém. To znamená že nejlepší případ je když více energie vydáváte než přijímáte. Takto se to lehce říká, že ano?
Základ je strava. Já jsem třeba hubnout začala s KetoDiet a potom jsem postupně přešla na dietu s nízkým obsahem sacharidů, což vůbec není problém si chystat když už na to přijdete, tam mi s tím hodně poradili a našla jsem tam i super recepty a teď jsem už druhým rokem na své ideální váze. Člověk se prostě nesmí bát změnit svoje návyky
Macina Nováková, 7. 7. 2020, 21.19
Z vlastní zkušenosti můžu říct, že základ je mít nějakou motivaci. Pak jde hubnutí mnohem lépe. Co se týče těch tipů, tak dobré je třeba pít zelený čaj. Nebo ještě lepší jsou jeho extrakty, protože ty obsahují méně kofeinu. Dobrý je prý například zelený čaj Tegreen, viz https://www.hackni-svuj-zivot.cz/recenze-produktu/zeleny-caj-tegreen/
koliaska105, 25. 11. 2021, 12.28
Jojo, nějaká motivace je dobrý základ. Já bych teď taky docela potřebovala dostat nějaké to kilo dolů. Tak jsem si říkala, že by možná nebylo špatné začít se trochu víc hýbat a dostala jsem takový nápad. Začnu jezdit do práce na kole. Jen si teda musím prvně své kolo nechat opravit a koupit nové blatníky na kolo. Právě ty asi objednám tady odtud: https://www.cyklosvec.cz/blatniky Už jsem si odtud dřív nějaké věci na kolo objednávala.
Holky, chci se zeptat - cvičení http://www.bodyexpress.cz/... Ano x ne? Jak se na něj tváříte? Slyšela jsem klady i zápory, tak budu ráda za vaše osobní zkušenosti.
Soniiiciii, 26. 11. 2018, 18.20
Ou, tak tohle vypadá hodně zajímavě já jsem to EMS cvičení chtěla vždycky zkusit. Ty už jsi na něm byla?
Tak holky, chci se s vámi podělit. Minulý týden jsem poprvé byla na body expressu. Byla jsem v Brně v M Paláci a jsem nadšenááá! Hele, ještě jsem nebyla na tak super cvičení. Je to skvělý a atraktivní. Myslím, že mě to jen tak neomrzí, což je skvělý. Je to EMS cvičení, takže pomocí speciální vesty do tebe proudí slabé el. impulsy, které aktivují a zapojí všechny svaly v těle. Neskutečný pocit všechno posílit.
Mám to odtud https://chiashake.cz/. Podívej se na to, mají tam vypsané produkty, které mají a taky dietní balíčky Není to ani nijak drahé. Tam se to dá rovnou objednat. JJ je to opravdu výborné, jak chutově, tak efektivně.
Mygara, 21. 4. 2017, 19.04
strava a pohyb, bohužel je to o tom, ale po zhubntí v tom pokračovat
Soniiiciii, 19. 6. 2017, 15.23
No, tak to v každém případě...rozhodně je třeba vůle i po...
Fuga, 26. 1. 2017, 13.59
teď to neberte osobně, ale nežrat..Ale vážně, pohyb je základ a úprava stravy, jíst méně a pravidelně
Soniiiciii, 15. 3. 2017, 14.54
Jaký osobně...to je prostě pravda! Pohyb a strava...
Aliisha, 14. 12. 2016, 21.15
Musíte si to srovnat v hlavě. Žádná dieta není věčná. Jde o životní styl. Jíst vyváženě a do statenčně se hýbat. Nevadí, když si dáte občas nějaký dortík, ale nesmí to být každý den. Vše bude chvilku trvat, tak to chce vydržet a ne hned po týdnu sníst celou lednici
Soniiiciii, 4. 1. 2017, 8.02
Pravdu máš...jen vydržet, to je ten problém...