Cvičení

zobrazeno 151×

Vložil(a): Cherrynka, 18. 11. 2019 19.48

Ahoj :) Je tady někdo, kdo fakt pravidelně cvičí? Tak 3x týdně, ne 1x za měsíc.... Chci se zeptat, jestli jemožný, že se může sval dostat do fáze,kdy se už víc nezpevní? Chcii mít tzv "břišáky",měla jsem 16 lekcí u lektora, jdou mi trošku vidět, ale chci víc, ale ani po dalším roce cvičení nic. Furt je mám stejné :( Už jsme to řešila s jiným lektorem a říkal, že po takové době bych je měla mít. Cvičila jsme před ním, jak cvičím 3x týdně já a vše v pořádku, i dýchání. K tomu plavu 1x týdně, ale jinak 3x týdně doma posiluju. Už jsme si pořídila i gym míč, ale furt se mi nedaří,abych měla víc viditelný svay na břiše. :/

Sdílejte:   | 
0

Nenašli jste diskuzi, kterou jste hledali? Přidejte ji

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

Minnie, 25. 11. 2019, 17.16

Chystám se cvičit už tak 4 roky, ale ještě jsem se nedokopala

Cherrynka, 27. 11. 2019, 13.53

Já s tím začala asi 5m po porodu,nemohla jsem se na sebedívat

Gustawka, 21. 11. 2019, 22.03

já ted momentálně cvičím Jillian Michaels

Cherrynka, 27. 11. 2019, 13.54

Já si říkala, že bych to taky mohla zkusit. Cvičíš podle youtube?

Teryk92, 27. 11. 2019, 14.51

Tu jsem taky cvičila. Ta je dobrá. Při ní jsem vždycky zhubla. Cvičila jsem tu 30. denní výzvu.

Cherrynka, 27. 11. 2019, 15.47

Tak já se na to takypodívám

WeruskaSK

WeruskaSK, 27. 11. 2019, 23.05

jeeeej a ktore cviky od nej?

Fuga

Fuga, 20. 11. 2019, 17.49

Teda kde na to bereš čas dům cvičení jsi dobrá ale s problémem ti bohužel neporadím

Cherrynka, 27. 11. 2019, 13.55

Tak od té doby,co má syn králíka a zahradu, tak se zabaví sám a taky tak3x týdně hlídám neteř, vyhrají si spolu a mě k tomu nepotřebují

Ketris

Ketris, 20. 11. 2019, 17.05

Ano, ja.. navic miluju beh a tedka jak se blizi zima, tak mi zas ta pozitivni nalada a motivace klesa

Cherrynka, 27. 11. 2019, 13.56

U běhu jsme vydržela asi 2 měsíce,jenže nedávám to brácha jo, běhá 2x týdně po 10km a to bez přestávek, to bych umřela

Mygara

Mygara, 20. 11. 2019, 15.55

TAK TO NETUŠÍM, ALE MYSLÍM SI, ŽE KAŽDÉ TĚLO MÁ SVÉ LIMITY, KTERÉ NEJDE PŘEKONAT, POKUD NEZOBE ANABOLIKA

Cherrynka, 27. 11. 2019, 13.56

Nééé, to nechci brát

Teryk92, 20. 11. 2019, 13.32

Kdysi jsem se o to také snažila. Bylo mi řečeno, že ty vyrýsovaná těla, která vídáme na těch titulních stranách časopisů, atd. jsou forma před soutěží. Na tu soutěž drží přísné diety, dostávají ze sebe vodu a kdesi cosi. Mělo by na to pomáhat i sacharidové vlnění. Jinak prý ty svaly (během roku kdy nejsou přímo na soutěž) také nejsou tak vysekané. Ale nejsem odborník, takže to také může být jinak. Jinak klobou dolu, že máš takovou výdrž a pevnou vůli. Já se do cvičení přemlouvám také už dlouho ale nějak se nemůžu nakopnout.

Cherrynka, 27. 11. 2019, 13.58

Noo fakt stačí cvičit 2x týdně tak 2 měsíce aje z toho závislost cvičím víckrát týdně a mám vždy super náladu, je tojako droga a na těch časopisech.... svaly jsou vystínované světlým a tmavým makeupem, pakjdou víc vidět

Teryk92, 27. 11. 2019, 14.52

A co cvičíš? Podle nějakého videa nebo posilovna?

Cherrynka, 27. 11. 2019, 15.47

Já mělaprvně trenéra v posilovně, aby mě vše dobře naučil,pak doma

L.janicka.l

L.janicka.l, 19. 11. 2019, 22.19

Tohle nikdy muj cil nebyl, tak fakt nevim

V007A, 22. 11. 2019, 11.32

Můj cíl to je, ale nějak se k němu nesnažím přiblížit 😁

L.janicka.l

L.janicka.l, 22. 11. 2019, 11.48

Ja uz se jen oddaluju

patricia077, 23. 11. 2019, 16.16

Cherrynka, 27. 11. 2019, 14.00

Moje kamarádka taky. Vždy mě říká, přoč cvičím,když toenpotřebuju, takjí říkám, že je to právě z cvičení fňuká, že chce shodit, zpevnit, že je jak rosol, ale cvičit sejí nechce

V007A, 27. 11. 2019, 20.42

Ja mám naštěstí 55 kg, tak mě to nějak netrápí ☺

Cherrynka, 27. 11. 2019, 13.59

Tak to závidím ale já si na to tak zvykla, že když necvičím tři dny, tak mám absták

L.janicka.l

L.janicka.l, 27. 11. 2019, 18.40

Ono kdyby ti dite vstalo treba ve 2 rano a slo spat az v 7 vecer, hned by te to cvicenicko preslo, ja si kolikrat rikam, ze bych obcas neco mela odcvicit, a pak na to fakt nemam silu

LucieS

LucieS, 19. 11. 2019, 20.46

Hlavně nezapomeň, že abys měla vyrýsované břišáky, tak musíš posilovat i na záda. Najdeš o tom spoustu článků na netu, jak je to častá chyba, že lidi jedou břišáky, ale na záda zapomínají, přitom to je spojitá nádoba.

Cherrynka, 27. 11. 2019, 14.00

Toprávě dělám, říkalmi o tom trenér, takdělám cviky. Jenže to stejně nepomáhá

patricia077, 19. 11. 2019, 15.37

Já pravidelně cvičila a lítala několikrát týdně do fitka apod, ještě když jsem neměla děti a stačilo párkrát vynechat a bylo to vidět, takže za mne je to otročina a bohužel čím jsi starší tím větší, kamarádka má v 41 naprosto skvělou figuru ale je to dřina léta cvičí dennodenně nevynechá!

Cherrynka, 27. 11. 2019, 14.03

Já právě měla vždy dobrou postavu a po pordu to málemsemnou seklo, když jsem se viděla v zrcadle Já mám od přírody úplně útlý pas,skoro až neřirozeně k poměru hrudníku a boků. A je to tím, že mám zakrnělá spodní žebra :D chci zpevnit prvně ten spodek břicha, jak mám ten tenký pas, tak břicho jde víc vidět

patricia077, 27. 11. 2019, 19.38

To znám taky jsem hodně úzká, žádné boky

Katka

Katka, 19. 11. 2019, 9.52

Žena má mít malé oblé bříško, aby byla sexy 😉podle mě mohou být svaly schované pod "vrstvou" tuku, každopádně pro ženu je určitá vrstva tuku na břiše potřeba, aby ti správně fungoval menstruační cyklus, a jak píše Dáša těch svalových skupin je tam spousta a je potřeba cvičit všechny nejenom třeba 2

Cherrynka, 27. 11. 2019, 14.05

Tone,já mám právě cviky od lektora Mám 16% tuku, zbytek voda a svaly, aleještě bych chtěla dát tak 2ˇ% dolů, ale nějak to nejde..

© 2013 - 2020 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight Solutions

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. v pořádku více informací