V karanténě s nadhledem

zobrazeno 160×

Vložil(a): Adrianita, 24. 3. 2020 22.10

O koronaviru i karanténě toho padlo už spousty, mnohdy v negativní rovině. Tak co kdybychom se na ni zkusili podívat trochu pozitivně?

Všechny děti školou povinné i většina předškoláků se najednou ocitla doma a naším úkolem je nejen vzdělávat, krmit, ale i zabavit. Jak uvařit rychle, zdravě a chutně, jste se dočetli v článku. Přestože je ještě spoustu času stráveného doma v karanténě před námi a přesně nikdo nedokáže určit, jak dlouho, asi se shodneme, že první týden byl nejnáročnější. Nastala spousta změn, které pro nás byly více či méně stresující. Pokud nechodíte do práce a jste doma a poctivě karanténu dodržujete, venku jste minimálně a od rodiny a přátel jste na čas odloučeni. Jde se na takové omezení a pocit bezmoci vůbec dívat pozitivně?

Čas pro rodinu

Celý rok bývá pro mnoho rodin hodně nabitý - kromě školy či školky děti navštěvují nejrůznější kroužky a mají další aktivity. Jezdíme s nimi na návštěvu, trávíme hodiny venku, chodíme do nákupních center, kin, na akce, do aquaparků, na večeře do restaurace. Teď jsme “jen” společně sami doma. Berme to pozitivně! Co lepšího si můžeme přát než trávit čas se svou rodinou a se svými dětmi, které jsou zdravé? Konečně si najdete čas na aktivity, které jste odkládali a nebo vůbec s dětmi nedělali. Nikam nespěcháte, na úklid i práci bude času ještě dost.

Proberte společenské hry a hrajte cokoliv, co vás baví, udělejte si třeba “společenský” večer nebo klidně ráno. Také je ideální doba na probrání všech hraček, z kterých už děti vyrostly nebo se doma na ně jen práší. Pokud si ještě vy (nebo děti) potřebujete ještě zvyknout na nový režim, dopřejte si ještě trochu času.

Vzpomínejte na čas a pocity, které jste prožívali s vašimi blízkými, s kterými se teď nevídáte. Vzpomínejte na to hezké, užívejte si aktuální čas s rodinou a těšte se na brzké shledání. A příště si těchto setkání a programu važte mnohem více. Pokud vás nebo vaše děti zrovna trápí nachlazení nebo jiné onemocnění, využijte toho dvojnásob. Odpočívejte, kurýrujte se a oprostěte se od emocí. Nepřecházejte nemoci i nadále, poslouchejte své tělo a využijte nemoc či nachlazení k tomu zastavit se a přehodnotit dosavadní život.

Možná se dlouho, tak jako já, chystáte založit kvásek a začít péct domácí chleba i další pečivo. Teď je na to ta správná doma. Buďte, co nejvíce soběstačná, ať nemusíte často do obchodu. Ať už se jedná o domácí chleba, kefír z tibetské houby, domácí jogurt, máslo či další jídlo. Týká se to i dalších aktivit. Dlouho jste se odhodlávala k šití a šicí stroj jste oprášila s šitím roušek? Výborně, zkuste dětem ušít čepice na jaro a pak pokračujte dál. Třeba začnete šít i pro kamarádky a známé a najdete si novou vysněnou práci. To platí pro jakoukoliv aktivitu nebo myšlenku, co dlouho nosíte v hlavě. Více o podnikání nejen na mateřské se dočtete v našich článcích.

Pokud jste trávili spoustu času v nákupních centrech a jedli v restauracích a bufetech, je na čase to změnit. Dnešní doba nás nutí nakupovat jen to opravdu nezbytné, případně být soběstační a vyrobit si věci sami. Rozmyslete si, co opravdu potřebujete, věci si vyměňte formou "swapování", případně využijte eshop, jen v nutném případě si nechte nákup nebo jídlo dovézt. 

Uklizeno. V hlavě i v domácnosti.

Teď je ten nejideálnější čas na klid, je čas zvolnit, odpočinout si  a začít jaro naplno. Vyčistěte si hlavu i tělo, pak i domácnost. Dopřejte si dost spánku, více odpočívejte a věnujte se všemu, co vás baví. Oprašte oblíbenou knížku, zacvičte si,  jděte na procházku do přírody, pracujte na zahrádce, udělejte s dětmi jarní i velikonoční výzdobu. Proč si neudělat Velikonoce alespoň v rodinném kruhu? Těšte se na ně, že budou jiné, jenom vaše.

Dopřejte si jarní detoxikační kůru, více jsme psali v článku Jarní očista? Vsaďte na břízu!. Zkuste nové, zdravé recepty, věnujte se i pitnému režimu. Udělejte si doma kosmetický salón, i když do něj běžně nechodíte. Dopřejte si vlasovou i pleťovou masku, promažte tělo bambuckým máslem nebo přírodním olejem. Po té může přijít na řadu úklid. Klidně vygruntujte celý byt, ale postupně a nikam nespěchejte. Vyhoďte, darujte nebo prodejte vše nepotřebné, zbavte se prachu, ať se vám lépe dýchá, umyjte okna, přesaďte kytky, začněte s pěstováním bylinek, případně dalších plodin.

Přesto všechno se necítíte dobře?

Možná to vše, co teď prožíváte, vám čas strávený doma nepůsobí radost, vzhledem k okolnostem (strach, práce, odloučení, zdraví). Je to zcela přirozené, málokdo skáče radostí. To, co se před pár týdny začalo dít, tady nikdy nebylo a pro nikoho ta situace není příjemná. Možná potřebujete jen více času, také potřebujete více radosti. Nesledujte zprávy, omezte čas na sociálních sítích apod.

Před spaním, nebo po probuzení či kdykoliv během dne si zapněte meditační hudbu nebo se věnujte meditaci či jiné relaxaci. Výborná je i jóga, pilates, stačí i dýchání kdykoliv během dne. Potřebujete více endorfinů, proto si zacvičte i něco svižnějšího, nebo si rovnou zatančete na rytmickou hudbu. Vyblbněte se i s dětmi, vymýšlejte srandičky a přistupte i na jejich hry, které jindy považujte za “kraviny”. Klidně si zatančete s nimi, a ne jen na Čiperky nebo Fíhu tralala. Děti teď mají více energie a cítí to napětí, i ty nejmenší. Pro to pro ně tady buďte a plňte jejich potřeby, pořádně je mazlete. Aby jste vybili jejich energii a vy měli chvilku pro sebe, připravte jim opičí dráhu. Nebo si pro ně vždy připravte nějaký úkol nebo jinou činnost. Ale nepřehlťte je, děti by se měli někdy i nudit a vymyslet si své aktivity. Teď je čas na to, dělat vše v klidu a bez spěchu.

Jestliže máte děti školou povinné, udělejte si týdenní učební plán dle požadavků, nemusíte se učit denně nebo celý den. Udělejte si akčnější a volnější dny. Se staršími dětmi se domluvte, co je třeba za týden splni a kdy proběhne kontrola. Dle domluvy obden nebo jednou týdně, jak vám to vám všem vyhovuje. S předškoláky lze trénovat logopedii pomocí her, říkanek, dále plnit pracovní listy. Výborné jsou také dětské časopisy, na trhu seženete jak pro dvouleté děti, tak pro děti starší 6 let. Dříve či později si v domácím vzdělávání uděláte systém a je možné, že se v něm dokonce najdete. Možná vám bude více vyhovovat i práce z domu a změníte způsob života i po skončení všech omezení. Po učení, tvoření a hraní nezanevřete na přírodu. Pokud máte možnost, jděte se projít, nebo vezměte kola, koloběžky a nechte děti pořádně vyřádit. Teď je příroda to jediné, kam můžou vyrazit rodiny. Třeba zjistíte, že jste v lese nebyli hodně dlouho a uvidíte, jak si perfektně vyčistíte hlavu a odvrátíte myšlenky. Pokud jste v přírodě i tak často, važte si jí ještě více. 

Nudíte se a dochází vám nápady, co dělat?

Pokud vám dochází nápady a rády byste vám i dětem společný čas rádi zpříjemnili, nejen na našich sociálních sítích najdete spoustu rad, tipů, cvičení i videí. Online můžete vyrazit i do divadla nebo muzea, ale i do kina. Kam vyrazíte vy? Udělejte si popcorn a vyberte film, vymyslete pyžamovou párty nebo třeba maškarní. 

Co dalšího s dětmi dělat?
  • pokusy - pomocí reakce jedlé sody a octa nafoukněte balón, dále jsou jednoduché pokusy s vodou a tekutým mýdlem, do kterého bubláme brčkem a sledujeme, jak vznikají mýdlové bubliny, vyhledejte i pokusy pro starší v rámci domácího vzdělávávání
  • vlastnoruční tvoření - vytvořte si domácí tekutý písek, plastelínu nebo bublifuk
  • kreativní tvoření - vyzdobte si byt pomocí zápichů do květináček, vyrobte květiny, kuřátka, ovečky pomocí různých technik, udělejte výzdobu oken, malujte do mouky, míchejte barvy, modelujte z plastelíny - namalujte na papír třeba strom, talíř a děti vymodelují obsah
  • pečení - začněte nepečenými dezerty, pak sušenkami, cukrovím, nakonec vytuňte bábovky, buchty i dorty, k snídani si připravte lívance nebo vafle, uvařte si sladký oběd
  • pexeso - už vás nebaví pexeso pořád dokola? Vyrobte si vlastní a nejen klasické, ale i zvukové, hmatové, čichové, chuťové.
  • čtení, hraní divadla
  • vyrábění k narozeninám/svátku - na poslední chvíli doháníte dárky pro ostatní? Buďte připraveni už teď, pokud se jedná o trvanlivé dárky, tak klidně i na Vánoce, když budete hodně tvůrčí. :)
Jak trávíte volný čas s dětmi vy? Dejte nám tipy!

Máte nápad na téma, o kterém bychom měli napsat? Pošlete nám ho.

Sdílejte:   | 
0

Diskuze k této stránce (31 příspěvků)

Pro přidání příspěvku je nutné se přihlásit nebo zaregistrovat.

jkubeso, 1. 4. 2020, 8.54

U nás se nic moc nezměnilo, jen jsme přestali chodit po vesnici, když už tak jdeme do lesa, tatínek do práce musí. Jediná změna byla, ze syn nechodí do školky, ale děti to nijak moc nepocitily Asi je to mnohem horší s dětmi školou povinnymi

Teryk92, 30. 3. 2020, 20.26

My jsme rádi, že je tatínek aspoň s náma doma a nemusí do práce.

Katka

Katka, 2. 4. 2020, 19.55

Tak to já jsem šťastná, že manžel do práce může. Nechtěla bych, aby byl doma za 60% Nebo má váš home office za 100 %? Můj brácha měl třeba jako IT velký problém se domoci HO. Což teda nechápu, kdo jiný by měl mít HO než tyto profese.

Teryk92, 2. 4. 2020, 20.48

Manžel je doma za 70% procent. Ale zase nic neprojede. Holt se dyštak uskromníme.

Katka

Katka, 2. 4. 2020, 21.22

Tak můj pracuje v místě bydliště.

dasza, 3. 4. 2020, 6.51

A on je taky tak.nadsenej? Dá se to vydržet pár dní..ne pár týdnů..

dasza, 27. 3. 2020, 13.20

A jestli lidstvo potřebuje takovej teror osobní zákaz jít ven atd aby mohli být spolu..a věnovali se dětem atd..tak to je smutné...

Jarka mmm

Jarka mmm, 27. 3. 2020, 13.31

Lidstvo takovou facku potřebovalo a možná ještě větší-viz řešení generovych věci atd, spejeme totálně do záhuby. Teď se to aspoň nebude snad řešit tolik, doufám.

dasza, 27. 3. 2020, 13.33

Teď všichni zdechnou.pac se budou řešit existenční problémy...vidím to na kamarádech co mají kepmy.hospody..a dokonce i my..sportovní kluby..těch peněz co ztratíme je to likvidační...a nikdo neví co bude..a kdy se něco začne dit

Jarka mmm

Jarka mmm, 27. 3. 2020, 13.36

Jo, je to pruser.

Katka

Katka, 2. 4. 2020, 19.57

Mě fascinuje, jak jsou policiti překvapení, že podniky už propouští. Teď po 3 týdnech přišli s objevem, že se zvýší nezaměstnanost. Kurdek mohla jsem tam sedět u koryta, zatím jsem ekonomicky tak světelné roky před nimi.

patricia077

patricia077, 27. 3. 2020, 7.27

Naštěstí mám dva tak si občas i vyhrají ale kamarádka říkala jak synovi chybí kamarádi:-(ano vymyslí hry chodí do přírody pokud tam už není plno ale na to je výhoda když máme zahradu protože člověk má hlavně potřebu se nadechnout zní to možná divne ale když nosím celý den roušku jsem ráda že se doma mohu normálně nadechnout a děti jsou prostě doma ale myslím že jim chybí kamarádi jako všem

Katka

Katka, 26. 3. 2020, 18.59

Fascinuje mě, jak všichni doma uklízejí. Já uklízela až teď po 14 dnech, co jsme doma, dřív na to nebyl čas ani myšlenky. Jestli se zadaří o víkendu, umyju okna, to mám v plánu každý rok, virus nevirus. Dceři chybí kamarádky a skaut. Já bych dala tip na to jít každý alespoň na hodinu do přírody, tam je zatím vše v pořádku ;o)

dasza, 3. 4. 2020, 20.45

Co more v zahraničí..ale o kolik přijdu já peněz..kvůli hotelům v ČR.....ty mě prachy nevrátí..a jiný termín mě je k úplně hovnu...takže pár ubytování nechávám propadnout..😤😤😤

dasza, 26. 3. 2020, 14.55

Podle mě se tento čas strašně řeší..a lidí nejsou připraveni být jen spolu...vidím to ve svém okolí....jak jsou totálně mimo...pro nás krom akci a kamarádů.ktere nám děsně chybí nenastala absolutně žádná změna....usetrim za naftu...a víc ztratím za jídlo a chlast😂😂😂 ale dečka ani nepocítily nějaký virus či karanténu ....ale to je tím jakej vedeme život....a jaké máme(nemáme) priority...

Jarka mmm

Jarka mmm, 27. 3. 2020, 11.30

Přesně 😀. Ale takhle je to i s dovolenyma-někdo neni zvyklej byt spolu a pak na vysněný dovoleny trpej 😀.

dasza, 27. 3. 2020, 12.49

Ale ta společnost ani nepotřebuje být spolu..nikdy to tak nebylo...je to pro člověka teror...😂 Celej koron

Jarka mmm

Jarka mmm, 27. 3. 2020, 13.22

😂

dasza, 27. 3. 2020, 12.58

A to stejný s učením..ve škole nadávání na učitelky..doma..nadáváji na učitelky..ty rodiče si neumí ani poradit s vyučováním svýho vlastního dečka....kam ten svět spěje..dečka líný, nesamostatný..zlí, no..a matky..jen drzkujou😂😂😂

Jarka mmm

Jarka mmm, 27. 3. 2020, 13.26

To je taky fakt . Dost děti asi co zažijí rodice v akci, tak se do ty školy budou těšit 😀. Jinak učitelky to odskacou vždy. Skoropribuzna si to letos zažívá prvním rokem .

Jarka mmm

Jarka mmm, 27. 3. 2020, 13.29

My máme akční učitelku ze školky, která posila úkoly (ale dobrovolný samozřejmě ). Včera měly děti poslat fotku probouzejici se přírody, tak jsem poslala Ajdu na laně na skále, ze uz se dá na sluníčku krasne lizt (což jde i v zimě samozřejmě, ale ty zmrzlý ruce nemáme radi )

jkubeso, 1. 4. 2020, 8.52

Taky dostáváme “úkoly” ze školky, všechny teda nestihame, protože není čas Ale jsem ta to vděčná, ja sama nejsem nijak moc kreativní člověk, tak bych se stejne na nějaké tvoření musela někde inspirovat

dasza, 27. 3. 2020, 13.30

Já to vidím denně kolem sebe na fb a všude...jak to absolutně s těma deckama nezvládají..jasně.je to psycho najednou s nemá být a dokonce s nemá něco dělat .ale zatím nikdo neřekl..aha..asi nebude chyba v učitelce..teď pro změnu toho dávají učitelky hodně..a co mají dělat .oni z toho taky nejsou nadšený..

Jarka mmm

Jarka mmm, 27. 3. 2020, 13.37

Ono je nejjednodušší nadávat na někoho jinyho..

jkubeso, 1. 4. 2020, 8.57

Jako učitelek je mi vážně líto. Ať už decka chodí do školy nebo ne, některým rodičům se nezavdeci Moc se nedivím, ze je o tenhle obor čím dal menší zájem

dasza, 27. 3. 2020, 13.32

Já taky předškolák poslala náměty na dělání něčeho..ale vzhledem že je znám vím že dělají hovno..a ta první třída bude sranda..pokud nám některý jedince v říjnu nevrátí😂😂

Jarka mmm

Jarka mmm, 27. 3. 2020, 13.37

😀

Katka

Katka, 3. 4. 2020, 18.32

Tak už sis dovolenou přebukovala na příští rok? Nebo ještě doufáš v letošní otevření hranic?

Katka

Katka, 2. 4. 2020, 20.00

Proto lidi na tý dovolený u moře tak lpěj, že jsou jako po roce týden s rodinou. Pro mě je to sci-fi já jsem s rodinou 365 dní v roce a nemusím se stresovat nevyhovujícím ubytováním, turbulencema nebo žralokama

dasza, 3. 4. 2020, 6.53

Po letošním roce budou rádi když se nezabíjí...okolo mě není žádný manželství v harmonii..ponorka začíná všude..co jsou zavřeni doma

Jarka mmm

Jarka mmm, 3. 4. 2020, 18.22

Já bych dovolenou u moře klidně vystresovala

© 2013 - 2020 ProMaminky.cz | design and code by Werner Dweight Solutions

Tento web používá k poskytování služeb a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. v pořádku více informací